Kurs internetowy 28 marca 2020
Rozpuszczanie lęków i napięć

W tradycjach Wschodnich jest wiele metod radzenia sobie z napięciami i lękami codziennego życia. Na jednodniowym kursie będziemy wykonywać praktykę wewnętrznego schronienia i mantrę Sa le ły.

W czasie kursu nauczymy się rozpoznawać napięcia w naszym ciele i umyśle. Następnie poprzez nieporuszoność ciała, ciszę mowy i otwartość umysłu będziemy uczyć się uwalniać te napięcia i lęki. Dzięki tej metodzie poczujemy więcej otwartości, relaksu i swobody w naszym umyśle i ciele.

Ten jednodniowy kurs jest przeznaczony dla każdego, kto chce nauczyć się prostych i skutecznych metod uwalniania napięć i odnajdywanie większego relaksu i swobody.

 

Program:

Godz. 10-11.15 wyjaśnienie metody wewnętrznego schronienia (15 minut), wspólna praktyka (25 minut), pytania (10 min), wspólna praktyka (25 minut).

Godz. 11.45-13 Wspólna praktyka (25 minut), dodatkowe wyjaśnienia (10 min), wspólna praktyka (25 minut), pytania (15 minut).

Godz. 15-16.15 dodatkowe wyjaśnienie (15 minut), wspólna praktyka (25 minut), pytania (10 min), wspólna praktyka (25 minut).

Godz. 16.45-18 Wspólna praktyka (25 minut), pytania (10 min), wspólna praktyka (25 minut), pytania (15 minut).

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska). Więcej na jego temat tutaj.

Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Kurs będzie odbywał się przez program Zoom. Dokładna informacja jak zainstalować Zoom oraz numer spotkania zostanie wysłany mailem osobom, które zapiszą się na kurs.

Sugerowana darowizna: 50zł (na konto Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga 77 1240 5963 1111 0000 4796 7584 z dopiskiem „darowizna kurs internetowy”).

Przekaż dalej

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn