Podstawowe medytacje

27-28 czerwiec 2026
Prowadzi: Jacek Trzebuniak

W organizacji Ligmincha wykonujemy wiele rodzajów medytacji. Natomiast jest kilka podstawowych medytacji, które wykonuje większość praktykujących. Na kursie będziemy uczyć się i wykonywać te podstawowe medytacje:
- 9 oczyszczających oddechów
- Guru joga
- Wewnętrzne schronienie
- śpiewanie sylab A Om Hung

Zapraszamy na kurs każdego, kto jest zainteresowany nauczeniem się podstawowych medytacji tybetańskich, które z łatwością można wykonywać samodzielnie w domu. Te medytacje są łatwe, ale jednocześnie bardzo głębokie i pozwalają na dokonanie dużych zmian w swoim życiu. Dzięki tym praktyką możemy żyć pełniej, radośniej, pozytywniej i bardziej świadomie.

Kurs będzie nagrywany, a nagrania będą dostępne dla uczestników po kursie.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby. Kurs w języku polskim.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska).

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna kurs podstawowe medytacje”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Nauki i inicjacja Siang Sziung Meri

Menri Ponlob Rinpoche
29-31 maja 2026, Warszawa i online

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, Menri Ponlob Rinpocze, jeden z najważniejszych nauczycieli buddyjskiej tradycji Bon przyjedzie do Polski i przekaże nauki i inicjację bóstwa Siang Siung Meri.

Siang Siung Meri jest bardzo ważnym bóstwem dla praktykujących dzogczen Siang Siung Njen Dziu. Kurs jest szczególnie przeznaczony dla osób mających jakieś doświadczenie z naukami dzogczen i tantry, ale nowe osoby też mogą uczestniczyć.

Inicjację można przyjąć na dwa sposoby:
1) w pełni, co wymaga znajomości praktyki, jej regularnego wykonywania i utrzymywania wszystkich zobowiązań (samaja);
2) tylko jako błogosławieństwo (dzinlab), w takiej sytuacji nie ma żadnych wymagań od uczestników. Nie jest to pełne przyjęcie inicjacji, ale nie trzeba utrzymywać żadnych zobowiązań (samaja).

Inicjacja będzie transmitowany przez internet, ale uczestnictwo przez internet nie jest pełnym przyjęciem inicjacji, jest formą błogosławieństwa (dzinlab).

Język: Kurs w języku angielskim z tłumaczeniem na polski.

Nagrania: Kurs będzie nagrywany, a nagrania dostępne dla uczestników po kursie.

Program 29-31 maja 2026:
10-11.15 sesja
11.45-13 sesja
15-16.15 sesja
16.45-18 sesja
(w niedzielę 31 maja zakończymy około godz. 14).

Sugerowana darowizna: 280zł

Miejsce: ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego 49/U12, Warszawa, oraz online.

Online: Nauki internetowe będę przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, możesz go pobrać i zainstalować za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Pytania: ligmincha.waw@gmail.com

Zapisy przez formularz na dole strony:

9 

Uzdrowić siebie, uzdrowić świat

praktyka Sierab Ciammy
kurs internetowy, 23-24 maj 2026

Prowadzi: Jacek Trzebuniak

Każdy z nas ma jakieś trudności, z tego powodu warto mieć jakieś narzędzia (jak praktyki duchowe), które potrafią pomóc w oczyszczeniu i uzdrowieniu danej sytuacji. Buddyzm tybetański oferuje wiele metod, które pomagają uzdrowić siebie i sytuacją, w której się znajdujemy. Jedną z takich metod jest praktyka bóstwa Sierab Ciamma, bóstwa współczucia i mądrości. Regularne wykonywanie tej praktyki pomaga w uzdrowieniu na każdym poziomie: rodzinnym, zawodowym, zdrowotnym, osobistym, itd.
Na kursie będziemy uczyć się i wykonywać praktykę i mantrę Sierab Ciammy, tak aby każdy uczestnik po kursie był w stanie wykonywać tą praktykę samodzielnie.
Kurs będzie nagrywany, a nagrania będą dostępne dla uczestników po kursie.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby. Kurs w języku polskim.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska).

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna kurs Ciammy”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Spontaniczna kreatywność

13-14 marca Poznań & online

Ryszard Adamiak

Kurs jest oparty na przesłaniu książki Tenzina Wangyala Rinpocze o tym samym tytule. Metody praktyk zaczerpniętych ze starożytnej tradycji Dzogczen prowadzą do przebudzenia energii spontanicznej kreatywności.

Ten cykl Nauk wskazuje nam, że w pełni doskonały stan (dzogczen) jest już w nas, lecz przesłaniają ją przeszkody i blokady. Rozpoznawanie ich i uwalnianie jest codzienną praktyką podążających tą ścieżką.

Kiedy więc siedzimy przed ekranem komputera lub z instrumentem muzycznym, pustą kartką, sztalugą, kiedy zawieszamy się nie mogąc wykonać działania. Doświadczamy blokady – i to jest najlepszy moment, aby rozpocząć praktykę, pozwolić wypłynąć spontanicznej kreatywności, aby zamanifestowała się w formie dźwięków, tańca, poezji, grafiki, płótna, przygotowania posiłku, pracy na ogródku…

Wszechświat czeka na Twoją spontaniczną kreatywność! Dla tych, którzy przyjdą na kurs stacjonarnie zapraszamy z instrumentami, paletami, niezapisanymi zeszytami… Dla wszystkich biorących udział online, bądźcie również gotowi na to wyzwanie.

Kurs poprowadzi długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze, Instruktor Medytacji Ligmincha Poland – Ryszard Adamiak.

Odbędzie się:
W „Studiu Jogi Jam”
w Poznaniu ul. Kochanowskiego 4 i online.

Plan kursu:
Piątek 13 marca:
godzina 19.00.
Wykład otwarty „Przebudzanie spontanicznej kreatywności”

Sobota 14 marca
10.00. - 11.30. I sesja
11.45. - 13.15. II sesja
13.30. - 14.30  III sesja
14.45. - 16.00. IV sesja

Sugerowana darowizna 100 zł

Oczyszczanie karmy

kurs internetowy, 21-22 marzec 2026
Prowadzi: Jacek Trzebuniak

To, co dzieje się w naszym życiu zależy od naszej karmy. Wszystko ma swoje przyczyny i warunki. Każde nasze działanie przyniesie w przyszłości określony skutek. W swoim życiu natrafiamy na różne sytuacje i kiedy pojawiają się trudności chcemy sobie z nimi poradzić. Czasami nam się to udaje, a czasami, mimo naszych najlepszych starań, nic się nie zmienia i tkwimy dalej w tej sytuacji. Mówimy wtedy: taka moja karma, taki los. Ale każdą karmę można zmienić. Nie wiemy tylko jak. Brakuje nam narzędzi, aby tego dokonać.

W czasie kursu będziemy uczyć się i wykonywać praktykę bóstwa Szenla Okar z mantrą Du Tri Su oraz mantrę stusylabową. Są to buddyjskie praktyki medytacyjne, które pozwalają na oczyszczanie karmy na głębokim poziomie. Jeśli zmieni się karma danej sytuacji, to naturalnie ta sytuacja ulegnie poprawie. Możemy dokonać transformacji w każdej dziedzinie swojego życia, np. oczyścić relację z osobą, która robi nam największe problemy. Możemy uwolnić bóle, żale i problemy, które nosimy w sobie od wielu lat.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby. Kurs w języku polskim.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska). Więcej na jego temat tutaj.

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna Oczyszczanie karmy”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Moc pięciu żywiołów

14-15 luty online

Ryszard Adamiak

Starożytna wiedza na temat Żywiołów znana była we wszystkich grupach etnicznych, również w Tybecie. To dzięki życiu w harmonii i w zgodzie z cyklami Natury mogli nie tylko przeżyć, ale czerpać radość z życia.

Życie w infrastrukturach miejskich we współczesnym Świecie zakłóca naturalne połączenie z żywiołami. Tym istotniejsze jest zauważenie ich i połączenie się z nimi.

Zapraszamy na kurs, który pokaże podejście do Żywiołów i praktyki z nimi związane pochodzące z tybetańskiej tradycji Bon, które do dnia dzisiejszego są integralną częścią kultury tybetańskiej i życia codziennego w krajach regionu Himalajskiego.

 

Kurs poprowadzi długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze - Ryszard Adamiak Instruktor Ligminchha Poland.

Sugerowana darowizna 150 zł.

 

Sobota 14 lutego:

12.00.-13.15. I Sesja Nauk i Praktyk

13.30.-14.45. II Sesja Nauk i Praktyk

15.00.-16.30. III Sesja Nauk i Praktyk

Niedziela 15 lutego:

12.00.-13.15. I Sesja Nauk i Praktyk

13.30.-14.45. II Sesja Nauk i Praktyk

15.00.-16.30. III Sesja Nauk i Praktyk

 

 

Praktyka mantry Matri

14-15 luty 2026, kurs online
Prowadzący: Jacek Trzebuniak

Zapraszamy na kurs internetowy dotyczący mantry Matri, jest to najpopularniejsza mantra w buddyjskiej tradycji Bon. Wykonywana jest przez wielu praktykujących na całym świecie.
Celem tej mantry jest oczyszczenie negatywnych emocji i rozwinięcie mądrości. Czym bardziej nasza negatywna karma i negatywne emocje są oczyszczone, tym więcej pojawia się przestrzeni na pozytywne jakości: radości, współczucia, miłości, mocy i mądrości.

Na kursie:

- nauczymy się i będziemy wykonywać 9 oczyszczających oddechów;

- poznamy bóstwa praktyki Matri (Tonpa Sienrab i Tugdzie Ciamma);

- poznamy znaczenie sylab mantry Matri;

- będziemy uczyć się i wykonywać krótki tekst poświęcony mantrze Matri;

- poznamy mandalę mantry Matri;

• na kursie będzie dużo praktyki i recytacji mantry.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby.
Zapraszamy szczególnie osoby przygotowujące się do sierpniowego kursu z Tenzinem Wangyalem Rinpocze.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska).

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna kurs mantry matri”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl