Dr Sangmo Yangri

Online, każda niedziela o 15:00

Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie na wyjątkową praktykę cykliczną: Praktyka ofiarowania ciała Lu Jin i 100 niedziel z praktyką Poła z Dr Sangmo Yangri .

Pierwszy miesiąc poświęcimy praktyce ofiarowania ciała i jej integracji z naukami Czöd z Tantry Matki. W kolejnych miesiącach będziemy wykonywać praktykę Poła przez 100 niedziel, tak aby uzyskać dużą biegłość w tej praktyce i maksymalne korzyści.

Miejsce i czas: online przez platformę ZOOM

Koszt: 100 zł za 1 miesiąc

Link do rejestracji:
Wrzesień 2025: tutaj
Październik 2025: tutaj
Listopad 2025: tutaj
Grudzień 2025: tutaj
Styczeń 2026: tutaj
Luty 2026: tutaj
Marzec 2026: tutaj
Kwiecień 2026: tutaj
Maj 2026: tutaj
Czerwiec 2026: tutaj
Lipiec 2026: tutaj
Sierpień 2026: tutaj
Wrzesień 2026: tutaj

Postępy na ścieżce ZZNG: Praktyka ofiarowania ciała Lu Jin
Ofiarowanie ciała Lu Jin to głęboka praktyka, która pomaga przełamać nasze przywiązania, lęki i przywiązanie do ego. Poprzez symboliczne ofiarowanie własnego ciała praktykujący rozwijają nieustraszoność, współczucie i mądrość, jednocześnie rozpuszczając bariery, które uniemożliwiają duchowe przebudzenie.
Praktyka ta zmienia nasz stosunek do ciała fizycznego i naszych najgłębszych przywiązań, wykorzystując ostateczny akt hojności – ofiarowanie własnej formy – jako środek do przekroczenia ograniczeń zwykłej percepcji i przywiązania do ego.

Integracja z naukami Matki Tantry Czöd
Oprócz praktyki Lu Jin, zgłębimy ważne aspekty nauk Czöd z Matki Tantry. Nauki te zapewniają niezbędny kontekst i pogłębiają nasze zrozumienie praktyki ofiarowania ciała, łącząc nas z szerszą tradycją mądrości przełamania przywiązania i strachu.

Specjalna praktyka: Śmiech Dakini
Razem zaangażujemy się w praktykę Czöd „Śmiech dakini” skomponowaną przez szanowanego Sharza Rinpocze. Ta potężna praktyka łączy tradycyjne elementy Czöd z unikalnymi spostrzeżeniami i realizacją tego osiągniętego mistrza, oferując nam bezpośredni dostęp do transformacyjnej mocy mądrości dakini.
„Poprzez ofiarowanie tego iluzorycznego ciała, niech wszystkie istoty zostaną wyzwolone z więzienia przywiązania do ego i przebudzą się do naturalnego stanu pierwotnej mądrości”.

Praktyka A-Tri Poła: 100 niedziel przenoszenia świadomości
Dwuletnia podróż w świętą sztukę świadomego przejścia
Dołącz do nas i skorzystaj z niezwykłej okazji, aby głęboko zanurzyć się w praktyce Poła (przenoszenie świadomości) z tradycji cyklu A-Tri. Ten kompleksowy program obejmuje 100 niedziel w ciągu 2 lat.

Tradycja A-Tri Poła
Praktyka Poła (འཕོ་བ་) – „przenoszenie świadomości”
Poła to praktyka wyrzucania świadomości z ciała, tradycyjnie stosowana w celu przygotowania się do chwili śmierci. Praktyka ta pomaga rozwinąć zdolność przenoszenia świadomości do czystej krainy, zapewniając korzystne odrodzenie lub wyzwolenie w momencie przejścia.
Cykl A-Tri stanowi jedną z najgłębszych i najbardziej kompletnych form przekazywania praktyki Poła, oferując praktykującym bezpośrednie metody opanowania przenoszenia świadomości poprzez systematyczne szkolenie i głęboką kontemplację.

Struktura programu
Czas trwania: 100 niedziel (2 lata)
Harmonogram: w każdą niedzielę
Tradycja: praktyka Poła cyklu A-Tri
Zaangażowanie: pełny cykl 100 sesji dla uzyskania maksymalnych korzyści
Kto powinien dołączyć:
Ten intensywny program jest przeznaczony dla praktykujących, którzy chcą pogłębić swoją praktykę Poła i są gotowi zaangażować się w ciągłe, regularne szkolenie w zakresie przenoszenia świadomości. Niezależnie od tego, czy:
•            Kontynuujesz poprzednią naukę Poła
•            Chcesz zbudować solidne podstawy tej praktyki
•            Poważnie przygotowujesz się do świadomej śmierci
•            Chcesz włączyć Poła do swojej codziennej praktyki duchowej
Ta 100-niedzielna podróż oferuje głębię i spójność niezbędną do prawdziwego opanowania tej praktyki.

Korzyści z praktyki A-Tri Poła
Dzięki oddanej praktyce podczas tych 100 sesji możesz spodziewać się rozwoju:
• Przygotowania do świadomej śmierci – opanowania podstawowej umiejętności przenoszenia świadomości w momencie przejścia
• Oczyszczenia świadomości – oczyszczenia strumienia umysłu z przeszkód i negatywnych śladów
• Rozwoju jednopunktowej koncentracji – osiągnięcia skupionej świadomości niezbędnej do pomyślnego przeniesienia
• Połączenie z oświeconymi istotami – nawiązanie więzi z istotami mądrości, które prowadzą świadomość do czystych królestw
• Ostateczne wyzwolenie z cyklicznej egzystencji – wykorzystanie Poła jako bezpośredniej ścieżki do przebudzenia i wyzwolenia od odradzania się

Siła 100 sesji

Ten rozszerzony program pozwala na:
Głęboką integrację: regularna cotygodniowa praktyka przez dwa lata sprawia, że nauki stają się częścią twojej istoty, a nie pozostają jedynie intelektualnym zrozumieniem.
Stopniowy rozwój: Każda sesja opiera się na poprzednich, umożliwiając stopniowe opanowanie coraz bardziej subtelnych aspektów praktyki.
Wsparcie społeczności: Praktykowanie wraz z tą samą oddaną grupą tworzy potężną energię zbiorową i wzajemną motywację.
Cykle sezonowe: Doświadczanie praktyki w różnych porach roku i okolicznościach życiowych pogłębia zrozumienie jej uniwersalnego zastosowania.
Zaangażowanie i przygotowanie

Ten intensywny program wymaga:
• Poświęcenia się uczestnictwu we wszystkich 100 sesjach, jeśli to możliwe
• Wcześniejszego doświadczenia z podstawową medytacją i instrukcjami Poła
• Szczerej motywacji do wyzwolenia i świadomego przygotowania się do śmierci
• Szacunku dla świętej natury praktyki przenoszenia świadomości
„Kiedy nadejdzie czas opuszczenia tego ciała, niech praktyka 100 niedziel poprowadzi świadomość bezpośrednio do królestwa oświeconej mądrości”.

The practice of offering the body Lu Jin and 100 Sundays with the practice of Phowa

Dr. Sangmo Yangri

Online, every Sunday 3 p.m. CET

We cordially invite everyone to a unique cyclical practice
The practice of offering the body Lu Jin and 100 Sundays with the practice of Phowa with Dr. Sangmo Yangri
The first month will be devoted to the practice of body offering and its integration with the teachings of Chöd from Mother Tantra. In the following months, we will perform the Phowa practice for 100 Sundays in order to gain great proficiency in this practice and maximum benefits.

Place and time: online via the ZOOM platform
Cost: 25 EURO per month
Registration link:

September 2025 : here
October 2025 : here
November 2025 : here
December 2025 : here
January 2026 : here
February 2026 : here
March 2026 : here
April 2026 : here
May 2026 : here
June 2026 : here
July 2026 : here
August 2026 : here
September 2026 : here
Advancing in the ZZNG Path: Lu Jin Body Offering Practice
The Lu Jin body offering is a profound practice supportive in cutting through our attachments, fears, and ego-clinging. Through the symbolic offering of one’s body, practitioners develop fearlessness, compassion, and wisdom while dissolving the barriers that prevent spiritual awakening.
This practice transforms our relationship with the physical body and our deepest attachments, using the ultimate act of generosity – offering our own form – as a means to transcend the limitations of ordinary perception and ego-grasping.

Integration with Mother Tantra Chöd Teachings
In addition to the Lu Jin practice, we will explore important aspects of Chöd teaching from the Mother Tantra. These teachings provide essential context and deepen our understanding of the body offering practice, connecting us to the broader wisdom tradition of cutting through attachment and fear.

Special Practice: Laughter of the Dakini
Together, we will engage in the Chöd practice “Laughter of Dakini” composed by the esteemed Sharza Rinpoche. This powerful practice combines the traditional elements of Chöd with the unique insights and realization of this accomplished master, offering us direct access to the transformative power of dakini wisdom.
“Through offering this illusory body, may all beings be liberated from the prison of ego-clinging and awaken to the natural state of primordial wisdom.”

A-Tri Phowa Practice: 100 Sundays of Consciousness Transference
A Two-Year Journey in the Sacred Art of Conscious Transition
Join us for an extraordinary opportunity to deeply immerse yourself in the Phowa (consciousness transference) practice from the A-Tri cycle tradition. This comprehensive program spans 100 Sundays over 2 years.

The A-Tri Phowa Tradition
Phowa Practice (འཕོ་བ་) – “Consciousness Transference”
Phowa is the practice of ejecting consciousness from the body, traditionally used to prepare for the moment of death. This practice helps develop the ability to transfer consciousness to a pure realm, ensuring a favorable rebirth or liberation at the time of transition.
The A-Tri cycle represents one of the most profound and complete transmissions of Phowa practice, offering practitioners direct methods for mastering consciousness transference through systematic training and deep contemplation.

Program Structure
Duration: 100 Sundays (2 years)
Schedule: Every Sunday
Tradition: A-Tri cycle Phowa practice
Commitment: Full 100-session cycle for maximum benefit

Who Should Join:
This intensive program is designed for practitioners who want to deepen their Phowa practice and are ready to commit to sustained, regular training in consciousness transference. Whether you are:
•    Continuing from previous Phowa instruction
•    Seeking to establish a solid foundation in this practice
•    Preparing seriously for conscious death
•    Wanting to integrate Phowa into your daily spiritual practice
This 100-Sunday journey offers the depth and consistency needed for genuine mastery.

Benefits of A-Tri Phowa Practice
Through dedicated practice over these 100 sessions, you can expect to develop:
• Preparation for conscious death – Mastering the essential skill of consciousness transference at the moment of transition
• Purification of consciousness – Cleansing the mindstream of obstacles and negative imprints
• Development of single-pointed concentration – Achieving the focused awareness necessary for successful transference
• Connection with enlightened beings – Establishing links with wisdom beings who guide the consciousness to pure realms
• Ultimate liberation from cyclic existence – Using Phowa as a direct path to awakening and freedom from rebirth
The Power of 100 Sessions

This extended program allows for:
Deep Integration: Regular weekly practice over two years ensures the teachings become part of your being rather than remaining merely intellectual understanding.
Progressive Development: Each session builds upon previous ones, allowing for gradual mastery of increasingly subtle aspects of the practice.
Community Support: Practicing alongside the same dedicated group creates powerful collective energy and mutual encouragement.
Seasonal Cycles: Experiencing the practice through different seasons and life circumstances deepens understanding of its universal applicability.

Commitment and Preparation
This intensive requires:
•    Dedication to attend all 100 sessions when possible
•    Previous experience with basic meditation and Phowa instruction
•    Sincere motivation for liberation and conscious death preparation
•    Respect for the sacred nature of consciousness transference practice
“When the time comes to leave this body, may the practice of 100 Sundays guide consciousness directly to the realm of enlightened wisdom.”

2 lutego 2025, Wilga i online
Prowadzi: Gesze Sherab Palden
Nie ma opłaty za praktyki.

Zapraszamy do Wilgii i przez internet na wspólne praktyki z okazji 100 letnich urodzin Yongdzina Rinpocze! Jest to szczególna okazja do wspólnego spotkania i praktyki, aby celebrować życie i aktywność najważniejszego nauczyciela tradycji Bon w XX i XXI wieku. Praktyki poprowadzi Gesze Palden. Każdy może uczestniczyć.

Adres: Aleja Huberta 4, 08-470 Wilga, oraz online.

Program:
10-11.30 – Sang, mantra Drenpa Namkhi, Tsog
(przerwa na herbatę i ciasteczka
12.30-14 – modlitwa długiego życia Yongdzina Rinpocze, mantra Tsewanga Rigdzina

Info: Prosimy przywieść ze sobą jakieś jedzenie na tsog. W gompie może być trochę zimno, więc weźcie ciepłe ubrania (w gompie są koce).

Rejestracja: prosimy o rejestrację przez formularz (po rejestracji przyjdzie mail z numerem zoom na możliwość udziału online).

Co tydzień, wtorek 18:00 online

Zgodnie z buddyjskimi przepowiedniami, lata 2024–2030 są szczególnym czasem, w którym zaleca się podejmowanie praktyk w intencji pokoju na świecie.

Dlatego też raz w tygodniu spotykamy się, aby wspólnie recytować modlitwę Drenpa Namkhi oraz mantrę Du Tri Su

Każdy może uczestniczyć. Nie ma opłaty za spotkania.

Praktyki trwają około godziny i odbywają się przez program Zoom:

https://us06web.zoom.us/j/81680599525?pwd=dXsSoU41Bv9jphznjEUQZVEjhfuMvE.1
Identyfikator spotkania: 816 8059 9525
Kod dostępu: 7777777

Modlitwa Drenpa Namkhi do posłuchania: https://www.youtube.com/watch?v=dAH7Cn3faDM

Pytania: info@ligmincha.pl

Practice for world peace

Weekly, Tuesday 6 p.m. online

According to Buddhist prophecies, 2024-2030 is a special time when it is recommended to undertake practices for world peace.

Therefore, we meet once a week to recite the Drenpa Namkha prayer and Du Tri Su mantra together.

Anyone is welcome to attend. There is no fee for the meetings.

Practices last about an hour and are done through the Zoom program:

https://us06web.zoom.us/j/81680599525?pwd=dXsSoU41Bv9jphznjEUQZVEjhfuMvE.1
Meeting ID: 816 8059 9525
Access code: 7777777

Drenpa Namkha prayer to listen to: https://www.youtube.com/watch?v=dAH7Cn3faDM

Questions: info@ligmincha.pl

Rozwijanie współczującej komunikacji z innymi.

28-30.06.2024 Koszalin on-line

Ryszard Adamiak

Czym jest współczucie?

Czy jest odczuciem sympatii i empatii wobec innych i samego siebie?

Czy może wynikającym z nich lustrzanej obecności z osobą, która jest zraniona, skrzywdzona, czy też po prostu cierpi i to okazuje?

Miłość i współczucie są podstawą nie tylko wszystkich religijnych systemów, ale również sercem postępowania wielu ludzi niepraktykujących żadnej religii czy ścieżki duchowej.

Współczucie jest również narzędziem w wielu terapiach.

Wyznacza przełomy w historii ludzkości i zmienia nasz Świat każdego dnia.

To uniwersalna moc dostępna dla wszystkich.

Zapraszam do odkrywania i rozwijania współczucia podczas kilkudniowych sesji medytacyjnych w Koszalinie.

Poprowadzi je długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze i instruktor Ligmincha Polska – Ryszard Adamiak.

Kurs równolegle dostępny będzie poprzez platformę Zoom.

Rejestracja: formularz poniżej

Pytania: info@ligmincha.pl

……

Plan zajęć:

Piątek

18.00.

Wykład otwarty:

„Moc Współczucia

Rozwijanie współczującej komunikacji z innymi”.

Wykład odbędzie się w Teatrze Propozycji Dialog

ul. Grodzka 3

75-002 Koszalin

Kurs odbędzie się w Sali medytacyjnej

Ul. Westerplatte 13

Koszalin

Sobota

10.00 – 11.45   I sesja

12.00 – 13.45  II sesja

14.00 – 15.30  III sesja

Niedziela

9.00 – 10.30  I sesja

11.oo – 12.45  II sesja

13.00 – 14.15  III sesja

Sesje będą zawierały zarówno medytacje, jak i wyjaśnienia.

Sugerowana darowizna 70zł za dzień nauk.

dr Sangmo Yangri

on-line w każdą niedzielę o 15.00 – 16.00

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na kurs praktyk wstępnych Ngondro, które poprowadzi wyjątkowa nauczycielka Sangmo Yangri. Ngondro to baza, podstawa, fundament dla dalszej praktyki. Są nazywane praktykami wstępnymi, ale wielu mistrzów i nauczycieli wykonuje je przez całe życie. Chcemy by te spotkania i ta grupa miała trochę inny charakter niż klasyczny kurs.

Po pierwsze do wyjaśnień i nauk chcemy dołączyć dużą ilość praktyki. Chcemy praktykować zarówno na wspólnych, cotygodniowych spotkaniach, jak i indywidualnie pomiędzy nimi.

Chcemy też, aby ta grupa poprzez wspólną praktykę i cotygodniowe spotkania stała się pomostem do integracji i przyjaźni pomiędzy praktykującymi Yungdrung Bon na całym świecie. Dzięki tak silnej, współczującej i pełnej wiedzy nauczycielce jest to cel jak najbardziej możliwy do osiągnięcia.

Dla tych, którzy będą mieli dodatkowe pytania, potrzebę uzyskania głębszych wyjaśnień Sangmo Yangri oferuje swój czas i możliwość spotkań indywidualnych.

Kurs odbędzie się poprzez platformę ZOOM.

Spotkania będą odbywać się w każdą niedzielę o godzinie 15:00 CET

Kurs planowany jest wstępnie na rok.

Koszt miesięczny 100 zł.

Spotkania będą nagrywane.

Uczestnicy będą mieli dostęp do nagrań i tekstów umieszczanych na dropboxie.

Formularz poniżej pozwala zapisać się na zajęcia w lipcu. Zapisując się w trakcie można skorzystać na żywo z pozostałych zajęć w miesiącu i obejrzeć nagrania z tych, które się już odbyły.

Zapisy na maj: tutaj

Zapisy na czerwiec: tutaj

Pytania: info@ligmincha.pl

Zapraszamy zarówno zaawansowanych praktykujących jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z praktyką Yungdrung Bon.

Istnieje również możliwość indywidualnych spotkań z nauczycielką.

Będziemy korzystać z książki Ngondro (>>>zamów w naszym sklepie), nauki wstępne z Przekazu Doświadczenia Zhang Zhung według podręcznika (phyag khrid) Dru Gyalwa Yungdrunga.

Praktyki ngondro dzielą się na trzy zestawy po trzy, czyli łącznie dziewięć praktyk.

Celem pierwszego zestawu jest poskromienie umysłu poprzez trzy podstawowe praktyki:

• otwarcie serca przez guru jogę,
• kontemplację nietrwałości,
• wyznanie niewłaściwych czynów.

Celem drugiego zestawu jest oczyszczenie praktykującego poprzez trzy zwykłe, czy też ogólne praktyki:

• rozwijanie bodhicitty,
• przyjęcie schronienia i wykonanie pokłonów,
• ofiarowanie mandali.

Celem trzeciego zestawu jest doskonalenie umysłu poprzez trzy głębokie, czy też niezwykłe praktyki:

• oczyszczenie przez mantrę,
• ofiarowanie iluzorycznego ciała jako tshog,
• modlitwę aspiracji.

Nagromadzenie

Dziewięć praktyk składających się na ngondro wykonujemy aż do nagromadzenia stu tysięcy powtórzeń każdej z nich. Mogą one zostać nagromadzone w czasie formalnych sesji medytacji – mantry i modlitwy można gromadzić recytując je także w ciągu dnia.

Dziewięć praktyk, których powtórzenia gromadzimy to:

1. Modlitwa Guru Jogi (La Me Nal Dzior)
2. Mantra Stusylabowa (Jik Dzia)
3. Wielka Mantra (Ma Tri)
4. Modlitwa bodhicitty (Sem Kje)
5. Modlitwa Schronienia (Kjam Dro)
6. Pokłony
7. Ofiarowanie mandali
8. Mantra Du Tri Su
9. Mantra Sa Le Ły

Biografia

Sangmo Yangri jest nauczycielką i tłumaczką, a także pierwszą Tybetanką, która uzyskała tytuł doktora tybetańskiej filozofii Bön. Jest laureatką stypendium Jwaharlal Nehru Memorial Fund, a w 2013 r. zdobyła Nagrodę Premiera przyznawaną przez tybetański rząd na uchodźstwie w Indiach.

Po ukończeniu doktoratu Jego Świątobliwość, 33. Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpocze poprosił ją o nauczanie w szkole dialektycznej w klasztorze Redna Menling w Dolanji. Od 2015 roku naucza zachodnich studentów tradycji Bön w Instytucie Lishu, niedaleko Dehradun w Indiach. Tłumaczyła również nauczycieli z Instytutu Lishu i klasztoru Menri z tybetańskiego na angielski.

Pierwszą książką Sangmo w języku angielskim jest Escape from Darkness: Duchowa podróż córki Buddy Tonpy Shenraba Miwo, Shenzy Nechung – tłumaczenie rozdziału biografii Buddy Shenraba Miwo.  Przetłumaczyła również na język angielski Zhang Zhung Nyengyud Ngondro. Praktyki wstępne do dzogczen według ustnego przekazu Zhangzhung z tybetańskich nauk PonlobTsangpy Tenzina Rinpocze dla Shenten Dargye Ling we Francji. Zredagowała również Komentarz do Trzech Ozdób Poezji Paldena Tsultrima.

Sangmo mieszka w regionie Himachal Pradesh w Indiach wraz z mężem i dwójką dzieci.

The Ngondro Practice from the Experiential Transmission of Zhang Zhung – July

dr Sangmo Yangri

on-line every Sunday at 3.00 – 4.00 p.m. CET

We have great pleasure to invite anyone interested to attend the Ngondro introductory practice course, which will be led by exceptional teacher Sangmo Yangri. Ngondro is the base and the foundation for further practice. They are called introductory practices, but many masters and teachers perform them throughout their lives. We want these meetings and this group to have a slightly different character than the classical course.

First of all, to the explanations and teachings we want to include a large amount of practice. We want to practice weekly at the meetings and individually in between.

We also want this group, through joint practice and weekly meetings, to become a bridge to integration and friendship among Yungdrung Bon practitioners around the world. With such a strong, compassionate and knowledgeable teacher, this is a goal possible to achieve.

For those with additional questions, the need for deeper clarification, Sangmo Yangri offers her time and the opportunity for personal meetings.

The course will be held through the ZOOM platform.

Meetings will be held every Sunday at 3.00 p.m. CET

The course is planned for one year.

Monthly cost of 25 EUR.

The meetings will be recorded.

The form below allows to register for the meetings in July. Registering in the middle of the month you gain access to the the recordings of the meetings which already happened and you can take part in the remaining meetings.

registration for May: here

registration for June: here

Questions: info@ligmincha.pl

Participants will have access to recordings and texts posted on dropbox.

We invite both advanced practitioners and those who are just beginers.

There is a possibility of individual meetings with the teacher.

We will be using the book THE NGÖNDRO PRACTICE FROM THE THE EXPERIENTIAL TRANSMISSION OF ZHANG ZHUNG

The goal of the first set is to tame the mind through three basic practices:

• opening the heart through Guru Yoga Prayer,
• contemplation of impermanence,
• confession of wrong actions.

The purpose of the second set is to purify the practitioner through three ordinary, or general, practices:

• developing Bodhicitta,
• taking refuge and performing prostrations,
• mandala offering.

The purpose of the third set is to refine the mind through three profound, or extraordinary, practices:

• purification through mantra,
• offering the illusory body as tshog,
• aspiration prayer.

Accumulations

Within the nine practices of the ngöndro there are nine accumulations, each comprised of 100,000 repetitions. These repetitions may be accumulated during formal meditation sessions, and the mantras and prayers may also be accumulated by reciting them throughout the day.

The nine to accumulate are:

Guru Yoga Prayer Hundred Syllable Mantra Great Mantra
Bodhicitta Prayer
Refuge Prayer Prostrations
Mandala Offering
A Kar A Mé Mantra
Sa Lé Ö Mantra

Biography

Sangmo Yangri, Ph.D is a scholar, teacher, and translator, and the first Tibetan woman to receive a Ph.D In Tibetan Bon philosophy studies. A recipient of the Jwaharlal Nehru Memorial Fund grant, she won the Prime Minister Award from the Tibetan Government in Exile in India in 2013.

After completing her PhD, His Holiness, the 33rd Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpoche asked her to teach at the dialectic school within the Redna Menling Nunnery in Dolanji. Since 2015, she has taught western students the Bön tradition at Lishu Institute, near Dehradun, India. She has also translated teachers from Lishu Institute and Menri Monastery from Tibetan to English.

Sangmo’s first book in English is Escape from Darkness: The spiritual journey of the Buddha Tonpa Shenrab Miwo’s daughter Shenza Nechung; a translation of a chapter of the biography of Buddha Shenrab Miwo.  She has also translated the Zhang Zhung Nyengyud Ngondro, or The Preliminary Practices to Dzogchen According to the Oral Transmission of Zhangzhung from the Tibetan teaching’s of PonlobTsangpa Tenzin Rinpoche for Shenten Dargye Ling, in France, into English. She also edited Palden Tsultrim’s “A Commentary on the Three Ornaments of Poetry”.

Sangmo lives in the Himachal Pradesh region of India with her husband and two children.

Video invitation

dr Sangmo Yangri

on-line w każdą niedzielę o 15.00 – 16.00

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na kurs praktyk wstępnych Ngondro, które poprowadzi wyjątkowa nauczycielka Sangmo Yangri. Ngondro to baza, podstawa, fundament dla dalszej praktyki. Są nazywane praktykami wstępnymi, ale wielu mistrzów i nauczycieli wykonuje je przez całe życie. Chcemy by te spotkania i ta grupa miała trochę inny charakter niż klasyczny kurs.

Po pierwsze do wyjaśnień i nauk chcemy dołączyć dużą ilość praktyki. Chcemy praktykować zarówno na wspólnych, cotygodniowych spotkaniach, jak i indywidualnie pomiędzy nimi.

Chcemy też, aby ta grupa poprzez wspólną praktykę i cotygodniowe spotkania stała się pomostem do integracji i przyjaźni pomiędzy praktykującymi Yungdrung Bon na całym świecie. Dzięki tak silnej, współczującej i pełnej wiedzy nauczycielce jest to cel jak najbardziej możliwy do osiągnięcia.

Dla tych, którzy będą mieli dodatkowe pytania, potrzebę uzyskania głębszych wyjaśnień Sangmo Yangri oferuje swój czas i możliwość spotkań indywidualnych.

Kurs odbędzie się poprzez platformę ZOOM.

Spotkania będą odbywać się w każdą niedzielę o godzinie 15:00 CET

Kurs planowany jest wstępnie na rok.

Koszt miesięczny 100 zł.

Spotkania będą nagrywane.

Uczestnicy będą mieli dostęp do nagrań i tekstów umieszczanych na dropboxie.

Formularz poniżej pozwala zapisać się na zajęcia w czerwcu. Zapisując się w trakcie można skorzystać na żywo z pozostałych zajęć w miesiącu i obejrzeć nagrania z tych, które się już odbyły.

Zapisy na maj: tutaj

Zapisy na lipiec: tutaj

Pytania: info@ligmincha.pl

Zapraszamy zarówno zaawansowanych praktykujących jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z praktyką Yungdrung Bon.

Istnieje również możliwość indywidualnych spotkań z nauczycielką.

Będziemy korzystać z książki Ngondro (>>>zamów w naszym sklepie), nauki wstępne z Przekazu Doświadczenia Zhang Zhung według podręcznika (phyag khrid) Dru Gyalwa Yungdrunga.

Praktyki ngondro dzielą się na trzy zestawy po trzy, czyli łącznie dziewięć praktyk.

Celem pierwszego zestawu jest poskromienie umysłu poprzez trzy podstawowe praktyki:

• otwarcie serca przez guru jogę,
• kontemplację nietrwałości,
• wyznanie niewłaściwych czynów.

Celem drugiego zestawu jest oczyszczenie praktykującego poprzez trzy zwykłe, czy też ogólne praktyki:

• rozwijanie bodhicitty,
• przyjęcie schronienia i wykonanie pokłonów,
• ofiarowanie mandali.

Celem trzeciego zestawu jest doskonalenie umysłu poprzez trzy głębokie, czy też niezwykłe praktyki:

• oczyszczenie przez mantrę,
• ofiarowanie iluzorycznego ciała jako tshog,
• modlitwę aspiracji.

Nagromadzenie

Dziewięć praktyk składających się na ngondro wykonujemy aż do nagromadzenia stu tysięcy powtórzeń każdej z nich. Mogą one zostać nagromadzone w czasie formalnych sesji medytacji – mantry i modlitwy można gromadzić recytując je także w ciągu dnia.

Dziewięć praktyk, których powtórzenia gromadzimy to:

1. Modlitwa Guru Jogi (La Me Nal Dzior)
2. Mantra Stusylabowa (Jik Dzia)
3. Wielka Mantra (Ma Tri)
4. Modlitwa bodhicitty (Sem Kje)
5. Modlitwa Schronienia (Kjam Dro)
6. Pokłony
7. Ofiarowanie mandali
8. Mantra Du Tri Su
9. Mantra Sa Le Ły

Biografia

Sangmo Yangri jest nauczycielką i tłumaczką, a także pierwszą Tybetanką, która uzyskała tytuł doktora tybetańskiej filozofii Bön. Jest laureatką stypendium Jwaharlal Nehru Memorial Fund, a w 2013 r. zdobyła Nagrodę Premiera przyznawaną przez tybetański rząd na uchodźstwie w Indiach.

Po ukończeniu doktoratu Jego Świątobliwość, 33. Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpocze poprosił ją o nauczanie w szkole dialektycznej w klasztorze Redna Menling w Dolanji. Od 2015 roku naucza zachodnich studentów tradycji Bön w Instytucie Lishu, niedaleko Dehradun w Indiach. Tłumaczyła również nauczycieli z Instytutu Lishu i klasztoru Menri z tybetańskiego na angielski.

Pierwszą książką Sangmo w języku angielskim jest Escape from Darkness: Duchowa podróż córki Buddy Tonpy Shenraba Miwo, Shenzy Nechung – tłumaczenie rozdziału biografii Buddy Shenraba Miwo.  Przetłumaczyła również na język angielski Zhang Zhung Nyengyud Ngondro. Praktyki wstępne do dzogczen według ustnego przekazu Zhangzhung z tybetańskich nauk PonlobTsangpy Tenzina Rinpocze dla Shenten Dargye Ling we Francji. Zredagowała również Komentarz do Trzech Ozdób Poezji Paldena Tsultrima.

Sangmo mieszka w regionie Himachal Pradesh w Indiach wraz z mężem i dwójką dzieci.

The Ngondro Practice from the Experiential Transmission of Zhang Zhung

dr Sangmo Yangri

on-line every Sunday at 3.00 – 4.00 p.m. CET

We have great pleasure to invite anyone interested to attend the Ngondro introductory practice course, which will be led by exceptional teacher Sangmo Yangri. Ngondro is the base and the foundation for further practice. They are called introductory practices, but many masters and teachers perform them throughout their lives. We want these meetings and this group to have a slightly different character than the classical course.

First of all, to the explanations and teachings we want to include a large amount of practice. We want to practice weekly at the meetings and individually in between.

We also want this group, through joint practice and weekly meetings, to become a bridge to integration and friendship among Yungdrung Bon practitioners around the world. With such a strong, compassionate and knowledgeable teacher, this is a goal possible to achieve.

For those with additional questions, the need for deeper clarification, Sangmo Yangri offers her time and the opportunity for personal meetings.

The course will be held through the ZOOM platform.

Meetings will be held every Sunday at 3.00 p.m. CET

The course is planned for one year.

Monthly cost of 25 EUR.

The meetings will be recorded.

The form below allows to register for the meetings in June. Registering in the middle of the month you gain access to the the recordings of the meetings which already happened and you can take part in the remaining meetings.

registration for May: here

registration for July: here

Questions: info@ligmincha.pl

Participants will have access to recordings and texts posted on dropbox.

We invite both advanced practitioners and those who are just beginers.

There is a possibility of individual meetings with the teacher.

We will be using the book THE NGÖNDRO PRACTICE FROM THE THE EXPERIENTIAL TRANSMISSION OF ZHANG ZHUNG

The goal of the first set is to tame the mind through three basic practices:

• opening the heart through Guru Yoga Prayer,
• contemplation of impermanence,
• confession of wrong actions.

The purpose of the second set is to purify the practitioner through three ordinary, or general, practices:

• developing Bodhicitta,
• taking refuge and performing prostrations,
• mandala offering.

The purpose of the third set is to refine the mind through three profound, or extraordinary, practices:

• purification through mantra,
• offering the illusory body as tshog,
• aspiration prayer.

Accumulations

Within the nine practices of the ngöndro there are nine accumulations, each comprised of 100,000 repetitions. These repetitions may be accumulated during formal meditation sessions, and the mantras and prayers may also be accumulated by reciting them throughout the day.

The nine to accumulate are:

Guru Yoga Prayer Hundred Syllable Mantra Great Mantra
Bodhicitta Prayer
Refuge Prayer Prostrations
Mandala Offering
A Kar A Mé Mantra
Sa Lé Ö Mantra

Biography

Sangmo Yangri, Ph.D is a scholar, teacher, and translator, and the first Tibetan woman to receive a Ph.D In Tibetan Bon philosophy studies. A recipient of the Jwaharlal Nehru Memorial Fund grant, she won the Prime Minister Award from the Tibetan Government in Exile in India in 2013.

After completing her PhD, His Holiness, the 33rd Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpoche asked her to teach at the dialectic school within the Redna Menling Nunnery in Dolanji. Since 2015, she has taught western students the Bön tradition at Lishu Institute, near Dehradun, India. She has also translated teachers from Lishu Institute and Menri Monastery from Tibetan to English.

Sangmo’s first book in English is Escape from Darkness: The spiritual journey of the Buddha Tonpa Shenrab Miwo’s daughter Shenza Nechung; a translation of a chapter of the biography of Buddha Shenrab Miwo.  She has also translated the Zhang Zhung Nyengyud Ngondro, or The Preliminary Practices to Dzogchen According to the Oral Transmission of Zhangzhung from the Tibetan teaching’s of PonlobTsangpa Tenzin Rinpoche for Shenten Dargye Ling, in France, into English. She also edited Palden Tsultrim’s “A Commentary on the Three Ornaments of Poetry”.

Sangmo lives in the Himachal Pradesh region of India with her husband and two children.

Video invitation

dr Sangmo Yangri

on-line w każdą niedzielę o 15.00 – 16.00

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na kurs praktyk wstępnych Ngondro, które poprowadzi wyjątkowa nauczycielka Sangmo Yangri. Ngondro to baza, podstawa, fundament dla dalszej praktyki. Są nazywane praktykami wstępnymi, ale wielu mistrzów i nauczycieli wykonuje je przez całe życie. Chcemy by te spotkania i ta grupa miała trochę inny charakter niż klasyczny kurs. 

Po pierwsze do wyjaśnień i nauk chcemy dołączyć dużą ilość praktyki. Chcemy praktykować zarówno na wspólnych, cotygodniowych spotkaniach, jak i indywidualnie pomiędzy nimi.

Chcemy też, aby ta grupa poprzez wspólną praktykę i cotygodniowe spotkania stała się pomostem do integracji i przyjaźni pomiędzy praktykującymi Yungdrung Bon na całym świecie. Dzięki tak silnej, współczującej i pełnej wiedzy nauczycielce jest to cel jak najbardziej możliwy do osiągnięcia. 

Dla tych, którzy będą mieli dodatkowe pytania, potrzebę uzyskania głębszych wyjaśnień Sangmo Yangri oferuje swój czas i możliwość spotkań indywidualnych.

Kurs odbędzie się poprzez platformę ZOOM.

Spotkania będą odbywać się w każdą niedzielę o godzinie 15:00 CET

Kurs planowany jest wstępnie na rok.

Koszt miesięczny 100 zł.

Spotkania będą nagrywane.

Uczestnicy będą mieli dostęp do nagrań i tekstów umieszczanych na dropboxie.

ZAPISY

Zapisując się w trakcie można skorzystać na żywo z pozostałych zajęć w miesiącu i obejrzeć nagrania z tych, które się już odbyły.

Zapisy na maj: tutaj

Zapisy na czerwiec: tutaj

Zapisy na lipiec: tutaj

Zapisy na sierpień: tutaj

Zapisy na wrzesień: tutaj

Zapisy na październik: tutaj

Pytania: info@ligmincha.pl

Zapraszamy zarówno zaawansowanych praktykujących jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z praktyką Yungdrung Bon.

Istnieje również możliwość indywidualnych spotkań z nauczycielką.

Będziemy korzystać z książki Ngondro (>>>zamów w naszym sklepie), nauki wstępne z Przekazu Doświadczenia Zhang Zhung według podręcznika (phyag khrid) Dru Gyalwa Yungdrunga.

Praktyki ngondro dzielą się na trzy zestawy po trzy, czyli łącznie dziewięć praktyk.

Celem pierwszego zestawu jest poskromienie umysłu poprzez trzy podstawowe praktyki:

• otwarcie serca przez guru jogę,
• kontemplację nietrwałości,
• wyznanie niewłaściwych czynów.

Celem drugiego zestawu jest oczyszczenie praktykującego poprzez trzy zwykłe, czy też ogólne praktyki:

• rozwijanie bodhicitty,
• przyjęcie schronienia i wykonanie pokłonów,
• ofiarowanie mandali.

Celem trzeciego zestawu jest doskonalenie umysłu poprzez trzy głębokie, czy też niezwykłe praktyki:

• oczyszczenie przez mantrę,
• ofiarowanie iluzorycznego ciała jako tshog,
• modlitwę aspiracji.

Nagromadzenie

Dziewięć praktyk składających się na ngondro wykonujemy aż do nagromadzenia stu tysięcy powtórzeń każdej z nich. Mogą one zostać nagromadzone w czasie formalnych sesji medytacji – mantry i modlitwy można gromadzić recytując je także w ciągu dnia.

Dziewięć praktyk, których powtórzenia gromadzimy to:

1. Modlitwa Guru Jogi (La Me Nal Dzior)
2. Mantra Stusylabowa (Jik Dzia)
3. Wielka Mantra (Ma Tri)
4. Modlitwa bodhicitty (Sem Kje)
5. Modlitwa Schronienia (Kjam Dro)
6. Pokłony
7. Ofiarowanie mandali
8. Mantra Du Tri Su
9. Mantra Sa Le Ły

Biografia

Sangmo Yangri jest nauczycielką i tłumaczką, a także pierwszą Tybetanką, która uzyskała tytuł doktora tybetańskiej filozofii Bön. Jest laureatką stypendium Jwaharlal Nehru Memorial Fund, a w 2013 r. zdobyła Nagrodę Premiera przyznawaną przez tybetański rząd na uchodźstwie w Indiach.

Po ukończeniu doktoratu Jego Świątobliwość, 33. Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpocze poprosił ją o nauczanie w szkole dialektycznej w klasztorze Redna Menling w Dolanji. Od 2015 roku naucza zachodnich studentów tradycji Bön w Instytucie Lishu, niedaleko Dehradun w Indiach. Tłumaczyła również nauczycieli z Instytutu Lishu i klasztoru Menri z tybetańskiego na angielski.

Pierwszą książką Sangmo w języku angielskim jest Escape from Darkness: Duchowa podróż córki Buddy Tonpy Shenraba Miwo, Shenzy Nechung – tłumaczenie rozdziału biografii Buddy Shenraba Miwo.  Przetłumaczyła również na język angielski Zhang Zhung Nyengyud Ngondro. Praktyki wstępne do dzogczen według ustnego przekazu Zhangzhung z tybetańskich nauk PonlobTsangpy Tenzina Rinpocze dla Shenten Dargye Ling we Francji. Zredagowała również Komentarz do Trzech Ozdób Poezji Paldena Tsultrima.

Sangmo mieszka w regionie Himachal Pradesh w Indiach wraz z mężem i dwójką dzieci.

The Ngondro Practice from the Experiential Transmission of Zhang Zhung

dr Sangmo Yangri

on-line every Sunday at 3.00 – 4.00 p.m. CET

We have great pleasure to invite anyone interested to attend the Ngondro introductory practice course, which will be led by exceptional teacher Sangmo Yangri. Ngondro is the base and the foundation for further practice. They are called introductory practices, but many masters and teachers perform them throughout their lives. We want these meetings and this group to have a slightly different character than the classical course. 

First of all, to the explanations and teachings we want to include a large amount of practice. We want to practice weekly at the meetings and individually in between.

We also want this group, through joint practice and weekly meetings, to become a bridge to integration and friendship among Yungdrung Bon practitioners around the world. With such a strong, compassionate and knowledgeable teacher, this is a goal possible to achieve. 

For those with additional questions, the need for deeper clarification, Sangmo Yangri offers her time and the opportunity for personal meetings.

The course will be held through the ZOOM platform.

Meetings will be held every Sunday at 3.00 p.m. CET

The course is planned for one year.

Monthly cost of 25 EUR.

The meetings will be recorded. 

Participants will have access to recordings and texts posted on dropbox.

REGISTRATION

Registering in the middle of the month you gain access to the the recordings of the meetings which already happened and you can take part in the remaining meetings.

registration for May: here

registration for June: here

registration for July: here

registration for August: here

registration for September: here

registration for October: here

Questions: info@ligmincha.pl

We invite both advanced practitioners and those who are just beginers. 

There is a possibility of individual meetings with the teacher.

We will be using the book THE NGÖNDRO PRACTICE FROM THE THE EXPERIENTIAL TRANSMISSION OF ZHANG ZHUNG 

The goal of the first set is to tame the mind through three basic practices: 

• opening the heart through Guru Yoga Prayer,
• contemplation of impermanence,
• confession of wrong actions. 

The purpose of the second set is to purify the practitioner through three ordinary, or general, practices:

• developing Bodhicitta, 
• taking refuge and performing prostrations, 
• mandala offering.

The purpose of the third set is to refine the mind through three profound, or extraordinary, practices:

• purification through mantra, 
• offering the illusory body as tshog, 
• aspiration prayer.

Accumulations 

Within the nine practices of the ngöndro there are nine accumulations, each comprised of 100,000 repetitions. These repetitions may be accumulated during formal meditation sessions, and the mantras and prayers may also be accumulated by reciting them throughout the day. 

The nine to accumulate are: 

Guru Yoga Prayer Hundred Syllable Mantra Great Mantra
Bodhicitta Prayer
Refuge Prayer Prostrations
Mandala Offering
A Kar A Mé Mantra
Sa Lé Ö Mantra 

Biography

Sangmo Yangri, Ph.D is a scholar, teacher, and translator, and the first Tibetan woman to receive a Ph.D In Tibetan Bon philosophy studies. A recipient of the Jwaharlal Nehru Memorial Fund grant, she won the Prime Minister Award from the Tibetan Government in Exile in India in 2013.

After completing her PhD, His Holiness, the 33rd Menri Trizin, Lungtok Tenpe Nyima Rinpoche asked her to teach at the dialectic school within the Redna Menling Nunnery in Dolanji. Since 2015, she has taught western students the Bön tradition at Lishu Institute, near Dehradun, India. She has also translated teachers from Lishu Institute and Menri Monastery from Tibetan to English.

Sangmo’s first book in English is Escape from Darkness: The spiritual journey of the Buddha Tonpa Shenrab Miwo’s daughter Shenza Nechung; a translation of a chapter of the biography of Buddha Shenrab Miwo.  She has also translated the Zhang Zhung Nyengyud Ngondro, or The Preliminary Practices to Dzogchen According to the Oral Transmission of Zhangzhung from the Tibetan teaching’s of PonlobTsangpa Tenzin Rinpoche for Shenten Dargye Ling, in France, into English. She also edited Palden Tsultrim’s “A Commentary on the Three Ornaments of Poetry”.

Sangmo lives in the Himachal Pradesh region of India with her husband and two children.

Video invitation

With introduction to nine purification breaths and Tsa Lung exercises.

London 20-21.04.2024

Instructor: Ryszard Adamiak

Although every breath is important to our life and health, we often pay no attention to how

we breathe and what the consequences it could bring.

We tend to pay more attention to our bodies.

We are able to exercise regularly, go to the gym, and run.

We may even decide to do yoga, fitness, Pilates, and dance.

Step by step in developing our physical capabilities, we recognize the role that the breath

plays in this. Then we work with it to be able to develop different skills. We begin to see how breathwork affects the ability and quality of doing all these exercises. How important it is and how it can support getting the desired results.

At other times, we pay more attention to the mind. Working with the mind by solving

complex tasks. We enjoy the progress of this work. The more we work with the

mind, the clearer we see the correlation between the state of mind and the state of the

breath.

We may be making more decisive strides with mind work. We may decide to get therapy to change something in it. Something that causes pain, loneliness, a sense of alienation. By working with our fears, facing them and stepping out on our own, we feel more alive, breathing more deeply with our full breasts.

So? What happens when we simply get busy working with our breath?

We only discover this if we start and do not let go and continue to work on it. We will need

strength that comes from inspiration and positive exercise experiences.

I invite you to a workshop that will guide you along this path.

From breath work, we will move on to demonstrate Tibetan yoga exercises called ‘Tsa lung’. 

We will get acquainted with it during the course, which will be led by Tenzin Wangyal

Rinpoche’s long-time student Ryszard Adamiak.

He is an instructor of Ligmincha meditation Poland and Ligmincha International.

Adress:

Timetable:

Open lecture Friday:

6.00.pm – 7.30.pm

Course:

Saturday and Sunday

1st session: 2.00.pm – 3.15.pm

2nd session: 3.30.pm – 4.45.pm

3rd session: 5.00.pm – 6.30.pm

Suggested donation £80 for both days, £50 for one day.

For securing your space email: bonpos.uk@gmail.com

To enquire about details of the teachings, email: adamiak.ryszard@gmail.com 

Link to registration:

Uzdrawiający i uspokajający dotyk oddechu.

Wprowadzenie do dziewięciu oddechów oczyszczających i ćwiczeń Tsa Lung.

Chociaż każdy oddech jest ważny dla naszego życia i zdrowia, często nie zwracamy uwagi na to, jak oddychamy i jakie mogą być tego konsekwencje.

Więcej uwagi poświęcamy naszemu ciału.

Jesteśmy w stanie regularnie ćwiczyć, chodzić na siłownię i biegać.

Możemy nawet zdecydować się na jogę, fitness, pilates i taniec.

Krok po kroku, rozwijając nasze możliwości fizyczne, dostrzegamy rolę, jaką odgrywa w tym oddech. Następnie pracujemy z nim, aby móc rozwijać różne umiejętności. Zaczynamy dostrzegać, jak praca z oddechem wpływa na zdolność i jakość wykonywania wszystkich tych ćwiczeń. Jak ważna jest i jak może pomóc w osiągnięciu pożądanych rezultatów.

Innym razem zwracamy większą uwagę na umysł. Praca z umysłem poprzez rozwiązywanie

złożone zadania. Cieszymy się z postępów tej pracy. Im więcej pracujemy z umysłem, tym wyraźniej widzimy korelację między stanem umysłu a oddechem.

Możemy robić bardziej zdecydowane postępy w pracy z umysłem. Możemy zdecydować się na terapię, aby coś w nim zmienić. Coś, co powoduje ból, samotność, poczucie wyobcowania. Pracując z naszymi lękami, stawiając im czoła i wychodząc na swoje, czujemy się bardziej żywi, oddychamy głębiej pełną piersią.

Więc? Co się stanie, gdy po prostu zajmiemy się pracą z oddechem?

Odkryjemy to tylko wtedy, gdy zaczniemy, nie odpuścimy i będziemy dalej nad tym pracować. Będziemy potrzebować

siły, która pochodzi z inspiracji i pozytywnych doświadczeń z ćwiczeń.

Zapraszam na warsztat, który poprowadzi Cię tą ścieżką.

Od pracy z oddechem przejdziemy do demonstracji tybetańskich ćwiczeń jogi zwanych “Tsalung”.

Zapoznamy się z nimi podczas kursu, który poprowadzi Ryszard Adamiak, wieloletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze.

Jest on instruktorem medytacji Ligmincha Polska i Ligmincha International.

Południowy Londyn i online 20-21 kwietnia 2024 r.

Harmonogram zajęć:

Wykład otwarty: piątek: 18.00 – 19.30

Kurs: sobota i niedziela

1. sesja: 14.00 – 15.15

2. sesja: 15.30 – 16.45

3. sesja: 17.00- 18.30

Sugerowana darowizna £80 za oba dni, £50 za jeden dzień.

Aby zabezpieczyć swoje miejsce, wyślij e-mail: bonpos.uk@gmail.com

Aby zapytać o szczegóły nauk, wyślij e-mail: adamiak.ryszard@gmail.com

Link do rejestracji:

BIAŁYSTOK, 24-25 LUTY 2024

Ryszard Adamiak

Starożytne kultury nie posiadały współczesnych form opieki nad zdrowiem psychicznym człowieka. Nie było tam dzisiejszych certyfikowanych psychoterapeutów, doradców, konsultantów, lekarzy-psychiatrów, oddziałów pobytu dziennego ani grup terapeutycznych. 

A jednakże pierwotne społeczności wytworzyły system regularnej, głębokiej troski o dobrostan swoich członków. W przypadku starożytnej kultury tybetańskiej rolę duchowej instytucji, która troszczyła się o psychikę człowieka, jej uzdrawianie i prawidłowy rozwój pełnił JUNGDRUNG  BON – ODWIECZNY BON: buddyjskie nauki, usystematyzowane w postaci 9 ścieżek. Obejmują one całość życia człowieka, łącznie z jego indywidualnym, społecznym, kulturowym i kosmicznym osadzeniem. W ich świetle można zrozumieć zarówno różnorodne dysfunkcje ludzkiej psychiki, jak też zastosować szereg zróżnicowanych środków, wiodących do jej uzdrowienia.

Tenzin Wangyal Rinpocze określił pewnego razu praktyki Bon mianem „starożytnej psychoterapii”. 

Kiedy nauczał przez kilka lat w naszym kraju (2013-2017) praktyk TRZECH  SCHRONIEŃ, wywodzących się z Dzogczen, akcentował iż:

„LUSTRO CZYSTEJ ŚWIADOMOŚCI TO NAJLEPSZY NAUCZYCIEL, NAJLEPSZY  PRZEWODNIK I NAJLEPSZY PSYCHOTERAPEUTA.”

Czysta, niezakłócona samoświadomość, nasza pierwotnie czysta i pełna mądrości Natura Umysłu, stanowi ostateczną i podstawową rękojmię naszej głębokiej zmiany i uzdrowienia. Kiedy nawiążemy z nią trwały kontakt, nie potrzebujemy już dłużej doradców, terapeutów a nawet duchowego Mistrza. Stajemy się samodzielni w naszym procesie uzdrawiania i duchowego rozwoju.

Tą ścieżką poprowadzi nas podczas kursu Instruktor Ligmincha Polska Ryszard Adamiak, znany z tego że od wielu lat w skuteczny sposób pomaga licznym grupom osób w Polsce i w wielu krajach świata odkryć WEWNĘTRZNEGO  TERAPEUTĘ.

Zapraszamy na ten warsztat wszystkie zainteresowane osoby, a szczególnie te, które pracują w zawodach niosących pomoc, jak lekarze, psychoterapeuci, psycholodzy, pedagodzy i nauczyciele.

Kurs odbędzie się w dwóch formach: 

– stacjonarnej

– on-line

• miejsce: Shanti Yoga Studio, ul. 42 Pułku Piechoty nr 41, Białystok
• proponowana darowizna wynosi 270 zł

Plan zajęć:

Sobota 24 lutego:

I sesja 10.00 – 11.30

II sesja 11.45 – 13.15

III sesja 14.00 – 15.30

Niedziela 25 lutego:

I sesja 09.00 – 10.30

II sesja 10.45 – 12.15

III sesja 13.00 – 14.30

Kontakt i zapisy:

Justyna

601 988 108

jujana@wp.pl

KONCERT

WYDARZENIE TOWRZYSZĄCE – to występ zespołu muzycznego  „CONNECTION” z Poznania, kierowanego przez Ryszarda Adamiaka. W grupie występują wyłącznie osoby podążające ścieżką medytacji, co ma wpływ na charakter muzyki. Muzyka ta budzi nasze wnętrze i uzdrawia.

Oto, co członkowie zespołu mówią o sobie:

„Connection, czyli połączenie. Connection to grupa muzyków-przyjaciół. Fundamentem ich znajomości a następnie spontanicznego zawiązania się trzonu zespołu i wspólnej muzycznej kreacji były spotkania medytacyjne w tybetańskiej tradycji Bon. Z czasem do grupy dołączali kolejni muzycy wywodzący się z różnych środowisk i reprezentujący różne muzyczne style. W efekcie tych nieoczywistych spotkań ludzkich, muzycznych, estetycznych… Connection to obecnie wielowymiarowa kolorowa fuzja licznych gatunków, jak np. rock, blues, reggae, etno…, swobodnie przenikających się i płynnie łączących w nową, otwartą, pełną przestrzeni jakość.”

• Miejsce koncertu: Shanti Yoga Studio
• Czas: sobota, 24 listopada godz. 19.00
• Wstęp 20 zł

Kontakt w przypadku problemów z formularzem rejestracyjnym: info@ligmincha.pl

Kurs odbędzie się hybrydowo – online i jednocześnie w Kielcach 8/9/10 września.

To dobre pytanie, lecz w jaki sposób mamy to zrobić? Jak tego dokonać praktycznie?

W życiu nieustannie stajemy przed wyborami i znamy gorzki smak wahania, lub mamy poczucie, że znowu „poszło jak zwykle”. Z drugiej jednak strony zdarza się, że nawet tego nie zauważamy, lub co gorsza przyzwyczailiśmy się do tego.

Wtedy całkowicie lub w części oddajemy ster naszego życia w inne ręce. Wszyscy żyjemy w Świecie zdominowanym przez Internet i nieustający przepływ informacji, co niestety nie zawsze nas wspiera i umacnia. Bo chociaż to my decydujemy czego chcemy i wybieramy to, co jest nam potrzebne, jednak co z tego strumienia przyswajamy i jaki to ma nas wpływ, to już zupełnie inna sprawa.

Wygląda na to, że wiemy więcej, ale czy ta wiedza odnosi się do naszego doświadczenia?

Wracając do pytania możemy zadać je troszeczkę inaczej:

Kto podejmuje decyzje?

Kim jest osoba, która podejmuje decyzje?

Znalezienie odpowiedzi na to pytanie jest częścią tybetańskiej ścieżki rozwoju, która nazywa się Dzogczen, co oznacza Wielką Doskonałość, lub Wielkie Spełnienie.

Zapraszamy na warsztat z długoletnim uczniem Tenzina Wangyala Rinpocze , Instruktorem Medytacji Ligmincha Poland – Ryszardem Adamiakiem.

Kurs odbędzie się hybrydowo – online i jednocześnie w Kielcach 8/9/10 września.

Cena za uczestnictwo w kursie 100 zł /dzień.

Wykład bezpłatny.

Adres Sali, w której odbędą się zajęcia:

Kielce ul. Sienkiewicza 42/3

 Sala znajduje się na ostatnim piętrze.

Wszelkie pytania prosimy kierować na adres mailowy:

adamiak.ryszard@gmail.com

Plan warsztatów:

Piątek 8 września godzina 18.00.

Wykład otwarty „Jak podejmować dobre decyzje”, inaugurujący kurs.

Sobota 9 września:

10.00.-11.30 I sesja

11.45.-13.00. II sesja

13.30.-15.00. III sesja

Niedziela 10 września:

09.00.-10.30 I sesja

10.45.-12.00. II sesja

12.30.-14.00. III sesja