Drubdra Khenpo Rinpocze
5-8 luty 2026, Wrocław
Nie będzie online, kurs tylko stacjonarnie.

Zapraszamy serdecznie wszystkich na 4 wspaniałe dni z wyjątkowym nauczycielem jogi tybetańskiej i medytacji. Drubdra Khenpo Rinpocze urodził się w Tybecie w 1968 roku. Tam kształcił się w klasztorze Lungkar i Menri, a później w Nepalu w klasztorze Triten Norbutse. Obecnie jest opatem szkoły medytacyjnej w klasztorze Triten Norbutse.

Rinpocze przez cztery dni będzie wyjaśniał i pokazywał ćwiczenia jogi tybetańskiej z tekstu Tantra Matki. Ten tekst opisuje wiele ćwiczeń, które pomagają na bardzo wiele różnych dolegliwości: bóle, drętwienia, problemy z trawieniem, opuchlizny, itd.

Ćwiczenia nie są trudne, to są proste ruchy, które łączy się z ćwiczeniami oddechowymi i wizualizacją. Takie kompleksowe podejście sprawia, że te ćwiczenia są bardzo skuteczne i mogą pomóc zarówno na poziomie fizycznym, emocjonalnym, jak i pogłębić i ustabilizować medytacyjny stan umysły.

Zapraszamy wszystkich, także osoby, które nie miały wcześniej kontaktu z jogą tybetańską. Ćwiczenia będą wyjaśnianie po kolei, więc każdy może uczestniczyć.

Język: Zajęcia będą po angielsku z tłumaczeniem na polski.

Biografia Rinpocze: https://ligmincha.pl/o-bon/buddyzm-bon/linia-nauczycieli/drubdra-khenpo-tsultrim-tenzin-rinpocze

Program:
10-11.15 sesja
11.45-13 sesja
15-16.15 sesja
16.45-18 sesja
(W niedzielę skończymy około 16:15)

Adres: Wrocław, Cybulskiego 35a (Fundacja MiserArt).

Sugerowana darowizna: 400 PLN całość, 125 PLN jeden dzień.

Kontakt: ju_p@poczta.onet.pl

Rejestracja: rejestracja przez formularz poniżej

Geshe Sherab Lodoe i Sangmo Yangri
17-18 maja 2025, Wrocław
Nie będzie transmisji internetowej.

Praktyka jogi śnienia pogłębia naszą zdolność pozostawania świadomym podczas wszystkich naszych doświadczeń: snów w nocy i doświadczeń dnia codziennego. Praktyka jogi śnienia jest potężnym narzędziem używanym od setek lat do rozwoju osobistego i duchowego. Odmiennie od postrzegania snów przez zachodnią naukę, w tybetańskim podejściu do śnienia, celem ostatecznym tej praktyki jest rozpoznanie ostatecznej natury umysłu (oświecenia, stanu buddy).
Podczas kursu omówiony zostanie związek pomiędzy śnieniem a życiem na jawie. Uczestnicy otrzymają wyjaśnienia na temat przygotowań do snu oraz metod wywoływania i wykorzystywania świadomego śnienia.

Geshe Sherab Lodoe i Sangmo Yangri od wielu lat przekazują nauki buddyjskie, mają ogromną wiedzę i doświadczenie. Geshe Sherab Lodoe przeszedł pełną edukację w tybetańskim klasztorze Menri w Indiach i otrzymał tytuł Gesze. Sangmo Yangri skończyła doktorat na Uniwersytecie Waransi. Oboje przez wiele lat nauczali w instytucie Lishu w Indiach oraz prowadzili wiele kursów internetowych dla Zachodnich uczniów. W 2019 roku odwiedzili Europę nauczając w wielu krajach.
W tym roku po raz kolejny odwiedzą Polskę i udzielą nauk w kilku miejscach. 17-18 maja zapraszamy na kurs do Wrocławia, gdzie przekażą techniki jogi śnienia (świadomego śnienia i pracy ze snami).

Język: kurs po tybetańsku, z tłumaczeniem na angielski i polski.

Program 17 i 18 maja:
sobota godz 10-13 i 15-18
niedziela godz 10-13 i 15-18

Sugerowana darowizna: 250zł

Adres: Centrum Jogi Biała Sowa, Henryka Wieniawskiego 30, 51-611 Wrocław

Na sali są koce, ale prosimy o zabranie ze sobą poduszek medytacyjnych do siedzenia.

Dodatkowe informacje: ju_p@poczta.onet.pl

Rejestracja na kurs przez formularz na dole strony

Geshe Sherab Lodoe and Sangmo Yangri
Dream yoga (lucid dreaming)
17-18 May 2025, Wrocław
There will be no online.

The practice of dream yoga deepens our ability to remain conscious during all our experiences: dreams at night and everyday experiences. The practice of dream yoga is a powerful tool that has been used for hundreds of years for personal and spiritual development. Different from the perception of dreams by western science, in the Tibetan approach to dreaming, the ultimate goal of this practice is to recognise the ultimate nature of the mind (enlightenment, buddha state). The retreat will discuss the relationship between dreaming and waking life. Participants will receive explanations on dream preparation and methods of inducing and using lucid dreaming.

Geshe Sherab Lodoe and Sangmo Yangri have been giving Buddhist teachings for many years and have a wealth of knowledge and experience. Geshe Sherab Lodoe underwent a full education at the Tibetan monastery Menri in India and received the title of Geshe. Sangmo Yangri completed her doctorate at Varansi University. They both taught at Lishu Institute in India for many years and have taught many online courses to Western students. In 2019, they visited Europe teaching in many countries.

This year they will once again visit Poland and give teachings in several locations. On 17-18 May, we invite you to a course in Wrocław, where they will teach techniques of dream yoga (conscious dreaming and working with dreams).

Language: course in Tibetan, with translation into English and Polish.

Programme on 17 and 18 May:
Saturday 10 am – 1 pm and 3 – 6pm
Sunday 10 am – 1 pm and 3 – 6 pm

Suggested donation: 250PLN

Address: Centrum Jogi Biała Sowa (White Owl Yoga Centre), Henryka Wieniawskiego 30, Wrocław 51-611 , Poland

There are blankets in the room, but please bring meditation cushions to sit on.

Additional information: ju_p@poczta.onet.pl

Registration with the form below.

Joga tybetańska tsa lung
18-19 stycznia 2025, Wrocław
Nie będzie transmisji internetowej.

Zapraszamy na kurs z niezwykłym nauczycielem Drubdra Khenpo Rinpocze. Rinpocze urodził się w Tybecie, a wykształcił w Indiach i Nepalu. Rinpocze jest opatem szkoły medytacyjnej w klasztorze Triten Norbutse, więc ma ogromną wiedzę i doświadczenie w praktykach medytacyjnych.

W tym roku Rinpocze zgodził się udzielić wyjaśnień do tybetańskiej jogi tsa lung. Wiele osób zna indyjską jogę, natomiast joga tybetańska jest rzadziej uczona. Jest to więc szczególna okazja dla wszystkich osób zainteresowanych jogą i medytacją, to zapoznania się z nowym systemem. W jodze tybetańskiej tsa lung łączy się od razu proste ruchy ciała, z wizualizacją, oddechem i medytacją. Jest to bardzo kompleksowe podejście do ćwiczeń, które pozwala na głębokie doświadczenia.

Tsa Lung to starożytna praktyka tybetańskiej jogi, która łączy oddech, ruch ciała i medytację, by przywrócić równowagę między ciałem, umysłem i energią. Poprzez kilka prostych, lecz głęboko transformujących ćwiczeń, tsa lung pomaga oczyścić subtelne kanały energetyczne (tsa) oraz uwolnić blokady emocjonalne, które gromadzą się w ciele. Regularna praktyka tych technik wzmacnia spokój wewnętrzny, zwiększa koncentrację i daje poczucie wewnętrznej harmonii. Kurs tsa lung jest idealny zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę medytacyjną. Dołącz do nas i odkryj, jak w prosty sposób poprawić jakość swojego życia poprzez głębszy kontakt z własną energią i oddechem!

Joga tybetańska tsa lung jest także badana przez zachodnich naukowców (np. na uniwersytecie w Teksasie i szpitalu w Houston) pod względem zdrowotnych korzyści. Z badań wynika, że jest wiele zalet wykonywania tych ćwiczeń.

Według tybetańskiej tradycji joga tsa lung:
– pomaga na poziomie fizycznym;
– poprawia naszą energię;
– stabilizuje nasz umysł (medytacja staje się łatwiejsza).

Język: kurs po angielsku z tłumaczeniem na polski.

Program 18-19 stycznia 2025:
sobota godz. 10-13 i 15-18
niedziela godz. 10-13 i 15-18

Sugerowana darowizna: 250zł

Adres: Henryka Wieniawskiego 30, 51-611 Wrocław

Na sali są koce, ale prosimy o zabranie ze sobą poduszek medytacyjnych do siedzenia.

Dodatkowe informacje: ju_p@poczta.onet.pl

Rejestracja: formularz poniżej

Problemy z formularzem prosimy zgłaszać na info@ligmincha.pl

Drubdra Khenpo Rinpoche
Tibetan yoga tsa lung
18-19 January 2025, Wrocław
There will be no online.

Join us for a course with the extraordinary teacher Drubdra Khenpo Rinpoche. Rinpoche was born in Tibet and educated in India and Nepal. Rinpoche is the abbot of the meditation school at Triten Norbutse Monastery, so he has a wealth of knowledge and experience in meditation practices.

This year, Rinpoche agreed to give an explanation of Tibetan tsa lung yoga. While many people are familiar with Indian yoga, Tibetan yoga is less commonly taught. So this is a special opportunity for all those interested in yoga and meditation, to learn about a new system. Tibetan tsa lung yoga combines at once simple body movements, with visualisation, breathing and meditation. It is a very holistic approach to exercise that allows for a profound experience.

Tsa Lung is an ancient Tibetan yoga practice that combines breath, body movement and meditation to restore balance between body, mind and energy. Through several simple but deeply transformative exercises, tsa lung helps to clear subtle energy channels (tsa) and release emotional blockages that accumulate in the body. Regular practice of these techniques enhances inner peace, increases concentration and gives a sense of inner harmony. The tsa lung course is ideal for both beginners and those who want to deepen their meditation practice. Join us and discover how to improve the quality of your life in a simple way by getting more deeply in touch with your own energy and breath!

Tibetan tsa lung yoga is also being researched by Western scientists (e.g. at the University of Texas and Houston Hospital) for its health benefits. The research shows that there are many advantages to doing these exercises.

According to the Tibetan tradition, tsa lung yoga:
– helps on a physical level;
– improves our energy;
– stabilises our mind (meditation becomes easier).

Language: teachings in English with translation into Polish.

Program:
Saturday 10am – 1pm and 3pm – 6pm
Sunday 10am – 1pm and 3pm – 6pm

Suggested donation: 250PLN

Address: Henryka Wieniawskiego 30, 51-611 Wrocław, Poland

There are blankets in the room, but please bring meditation cushions to sit on.

Additional information: ju_p@poczta.onet.pl

Registration: with the form below.

In case of problems with the form please contact info@ligmincha.pl