5 wersów Dawy Gyaltsena

Geshe Sherab Palden

16-17.05.2026 Bobrowa k. Białegostoku & online

GESZE SHERAB PALDEN, urodził się w północnym rejonie Nepalu, zwanym Dolpo. Spędził dzieciństwo we wsi na wysokości około 4000 m n.p.m. To górskie terytorium od starożytności było kolebką duchowych praktyk jogi i medytacji. Ojciec SHERABA PALDENA był znanym i ogólnie szanowanym joginem.

Sherab Palden jako mały chłopiec został wysłany do klasztoru, aby opanować podstawy wiedzy i w efekcie przyjął ślubowania mnicha w wieku lat 13. Stało się to w buddyjskim klasztorze BON, zwanym MENRI, położonym w Indiach północnych.

Tam też krok po kroku zgłębiał tajniki wiedzy zarówno duchowej jak też świeckiej, odbył wiele odosobnień medytacyjnych, w tym dwa 49 dniowe odosobnienia w ciemności. W efekcie po ponad 12 latach treningu został uhonorowany tytułem GESZE. Jest to najwyższy stopień w tradycji duchowej ścieżki tybetańskiej, porównywany niekiedy z tytułem doktora nauk w tradycji zachodniej.

Samo tybetańskie słowo GESZE - tłumaczy się jako "duchowy przyjaciel"

O poziomie wykształcenia oraz duchowego przygotowania naszego wspaniałego Gościa świadczy to, że po intronizacji 34 Opat Klasztoru Menri – Dawa Dargye – powołał Gesze Sheraba Paldena na stanowisko osobistego sekretarza.

Nauki Dzogczen czyli Wielkiej Doskonałości, znane jako „ PIĘĆ WERSÓW DAWY GYALTSENA”, pochodzą z VIII wieku, z unikalnej linii przekazu w królestwie Siang Siung (Tybet Zachodni, rejon Świętej Góry Kailas).

Były one przenoszone z pokolenia na pokolenie , z Mistrza na ucznia w ciągu 24 mistrzów Dzogczen, z których każdy osiągnął najwyższą realizację – tęczowe ciało.

Dawa Gyaltsen był dwudziestym czwartym Mistrzem w tej linii i bezpośrednim Nauczycielem Tapihritsy.

Tapihritsa zaś jako pierwszy ujawnił drogocenne Nauki Dzogczen, przekazywane poprzez wieki jedynie z Mistrza na ucznia – szerszej publiczności, społeczeństwu.

Historia opowiada o tym, z jakim oddaniem, zaangażowaniem oraz determinacją przedstawiciele tej unikalnej linii Dzogczen Siang Siung praktykowali otrzymane Nauki. Na przykład kiedy Tapihritsa otrzymał bezpośrednie instrukcje od Dawy Gyaltsena, natychmiast udał się na odosobnienie w wysokich górach i praktykował bez przerwy, wytrwale przez 8 lat, aż osiągnął ostateczną REALIZACJĘ – tęczowe ciało, ciało światła.

„ PIĘĆ WERSÓW DAWY GYALTSENA” stanowi kwintesencję duchowego, medytacyjnego doświadczenia tego wybitnego Mistrza oraz jego dar dla następnych pokoleń uczniów. Te proste- z pozoru- instrukcje:

1. WIZJA JEST UMYSŁEM

2. UMYSŁ JEST PUSTKĄ

3. PUSTKA JEST PRZEJRZYSTYM ŚWIATŁEM

4. PRZEJRZYSTE ŚWIATŁO JEST JEDNOŚCIĄ

5. JEDNOŚĆ JEST WIELKĄ BŁOGOŚCIĄ

które na pierwszy rzut oka mogłyby się wydać zręczną żonglerką słowną bądź intelektualną zabawą, dla osoby rzetelnie i głęboko praktykującej medytację – stają światłem w ciemności i prawdziwym antidotum na zagubienie umysłu, obezwładnionego natłokiem myśli i emocji.

W dosłownym sensie – dzięki zrozumieniu i zastosowaniu wymienionej, 5-stopniowej praktyki, adept ścieżki medytacji może stopniowo przenieść się z poziomu 1 – umysłu bólu, owładniętego problemami i cierpieniem, na poziom 5 – realizacji wielkiej błogości, wielkiej wolności i szczęścia.

Potrzebujemy oczywiście na tej drodze wykwalifikowanego Nauczyciela, który poprowadzi nas poprzez kolejne etapy duchowej podróży.

Polecam w tym miejscu wspaniałe opracowanie omawianych Nauk 5 WERSÓW, którego dokonał TENZIN WANGYAL RINPOCZE w książce „Przebudzanie świetlistego umysłu”, Poznań 2014, Wydawnictwo Rebis, s. 87-156.

Uczestnicy kursu poznają prostą, a zarazem głęboką, esencjonalną praktykę medytacyjną mistrza Dawy Gyaltsena, która pomaga rozwijać uważność, obecność i wewnętrzną równowagę. Kurs będzie miał przystępną formę, odpowiednią dla każdego, także dla osób początkujących.

Miejsce Nauk:

miejscowość Bobrowa 29A, w odległości 9 km od Białegostoku, w otulinie Puszczy Knyszyńskiej

Online - zoom, nauki będą nagrywane i wysyłane uczestnikom.

Czas Nauk:

Sobota, 16 maja – godz.10-18

Niedziela, 17 maja – godz. 10-16

Koszt kursu: 270 zł

Posiłki: sobota - obiad i kolacja 35zł i 20zł

Niedziela - śniadanie i obiad 20zł i 35zł

Noclegi: 60zł, 4 miejsca w pokoju w domu, możliwość rozbicia namiotu opłata 35zł

Istnieje możliwość noclegu i dojazdu z Białegostoku

Zapisy i informacje: jujana@wp.pl tel. 601 988 108

Źródła, tradycje i formy medytacji

Geshe Sherab Palden

15.05.2026 18:00, Białystok & online

Wykład otwarty

Medytacja stanowi dziedzictwo ludzkości, przekraczające granice kultur.Jej źródła nikną w zamierzchłej przeszłości. Obecna jest w głównych religiach świata, jak również w tradycji ludów pierwotnych. Obecnie jesteśmy świadkami rozwoju jej form, które abstrahują od kontekstu sakralnego- mindfulness, medytacja w ruchu, medytacja poprzez sztukę etc.

Gesze Szerab Palden, dzięki głębokiemu monastycznemu wykształceniu oraz długoletniemu treningowi medytacyjnemu, może nam przekazać z własnego doświadczenia podstawowe prawdy o medytacji w ujęciu nauk tradycji tybetańskiego buddyzmu Bon. To przede wszystkim rozpoznanie natury własnego umysłu, a nie jego zmienianie czy kontrolowanie.

Plan wykładu zakłada:

1. Krótkie przedstawienie dziejów Bon.

2. Zaprezentowanie podstawowych cech innych szkół buddyzmu tybetańskiego

3. Ukazanie związków między buddyzmem a jogą

4. Opis przebiegu treningu na stopień Gesze w tradycji tybetańskiej

5. Medytacja – jej znaczenie dla ludzi Wschodu i Zachodu

6. Podstawy medytacji

a/ Etyka

b/ Bezwarunkowe współczucie

7. Prawo karmy

8. Struktura i funkcje umysłu – 8 świadomości

9. Formy medytacji: od koncentracji do Dzogczen

Po zakończeniu wykładu zapraszamy do zadawania pytań i dyskusji.

Miejsce: KSIĄŻNICA PODLASKA,

BIAŁYSTOK ul. Marii Curie-Skłodowskiej 14 A

Czas: piątek, 15 maja, godz. 18.00

Wykład będzie transmitowany również on – line

Gesze Sherab Palden urodził się w górskim rejonie na pólnocy Nepalu. Kształcił się w klasztorze Menri w Indiach, gdzie w wieku 13 lat złożył ślubowania mnicha. Ukończył wieloletnią edukację i trening duchowy, uwieńczony uzyskaniem stopnia Gesze.

Od dwóch lat przebywa w naszym kraju, gdzie opiekuje się głównym ośrodkiem tradycji Bon w Polsce. Mieści się on w Wildze pod Warszawą. Gesze prowadzi nauczanie medytacji i innych form rozwoju wewnętrznego w Polsce i za granicą.

ZAPRASZAMY SERDECZNIE do udziału bezpośredniego, jak też on -line

Informacji udziela – Paweł Karpowicz, tel. 696 662 209

Aby uzyskać link zoom do uczestnictwa online należy zapisać się przez formularz dostępny wkrótce.

 

Nauki na temat Spokojnego spoczywania (zhine) i Wewnętrznego Schronienia

Geshe Yungdrung Gyatso

9-10 maj 2026, Bielsko-Biała i online

​Według Tradycji Bön Dzogczen

​W tych niepewnych i pełnych pośpiechu czasach, niezwykle ważne jest, aby nauczyć się, jak pozwalać umysłowi spoczywać w stabilności i otwartości. Nauki te wprowadzą nas w praktykę Zhiné (spokojnego trwania) – metodę kultywowania spokojnego, stabilnego i jasnego umysłu, która stanowi niezbędny fundament praktyki Dzogczen.

​Równolegle z Zhiné, Gesze Gyatso przybliży głęboką praktykę Wewnętrznego Schronienia, będącą centralnym punktem nauk w tradycji Bön. Zamiast szukać ochrony i stabilności na zewnątrz, Wewnętrzne Schronienie prowadzi nas do rozpoznania świętej przestrzeni wewnątrz naszego własnego ciała, energii i umysłu – prawdziwego źródła mądrości, klarowności i współczucia.

​Poprzez wyjaśnienia, medytację oraz praktykę prowadzoną, uczestnicy dowiedzą się, jak:

• ​Wyciszyć i ustabilizować umysł dzięki medytacji Zhiné.
• ​Połączyć się z wewnętrznym schronieniem w obszarze ciała, energii i świadomości.
• ​Kultywować wewnętrzną równowagę i odporność w życiu codziennym.
• ​Zbudować silny fundament pod głębszą praktykę Dzogczen.

​Nauki są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i doświadczonych praktykujących, którzy pragną pogłębić swoją medytację i odkryć żywe doświadczenie wewnętrznego schronienia.

​Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych.

 

Adres: Okaje, ul. Czerwona 175, Bielsko-Biała

Program: sobota godzina 10 do 18 i niedziela godzina 10 do 17.

Darowizna za kurs 250 zł (w przypadku problemów finansowych prosimy skontaktować się z organizatorem knowak108@gmail.com )

Teaching on Calm Abiding (Zhiné) and Inner Refuge

Geshe Yungdrung Gyatso

9-10 May 2026, Bielsko-Biała i online

According to the Bön Dzogchen Tradition

In these uncertain and busy times, it is very important to learn how to rest the mind in stability and openness. This teaching will introduce the practice of Zhiné (calm abiding)—the method of cultivating a peaceful, stable, and clear mind—which forms an essential foundation for Dzogchen practice.

Together with Zhiné, Geshe Gyatso will explore the profound practice of Inner Refuge, a central teaching in the Bön tradition. Rather than searching for protection and stability outside ourselves, Inner Refuge guides us to recognize the sacred space within our own body, energy, and mind—the true source of wisdom, clarity, and compassion.

Through explanation, meditation, and guided practice, participants will learn how to:

• Calm and stabilize the mind through Zhiné meditation

• Connect with the inner refuge within the body, energy, and awareness

• Cultivate inner balance and resilience in daily life

• Establish a strong foundation for deeper Dzogchen practice

 

This teaching is open to both new and experienced practitioners who wish to deepen their meditation and discover the living experience of inner refuge.

With warm welcome to all.

Address: Okaje, 175 Czerwona Street, Bielsko-Biała

Schedule: Saturday from 10 a.m. to 6 p.m. and Sunday from 10 a.m. to 5 p.m.

Donation for the course: 250 PLN (if you have financial difficulties, please contact the organizer: knowak108@gmail.com)

Spontaniczna kreatywność

13-14 marca Poznań & online

Ryszard Adamiak

Kurs jest oparty na przesłaniu książki Tenzina Wangyala Rinpocze o tym samym tytule. Metody praktyk zaczerpniętych ze starożytnej tradycji Dzogczen prowadzą do przebudzenia energii spontanicznej kreatywności.

Ten cykl Nauk wskazuje nam, że w pełni doskonały stan (dzogczen) jest już w nas, lecz przesłaniają ją przeszkody i blokady. Rozpoznawanie ich i uwalnianie jest codzienną praktyką podążających tą ścieżką.

Kiedy więc siedzimy przed ekranem komputera lub z instrumentem muzycznym, pustą kartką, sztalugą, kiedy zawieszamy się nie mogąc wykonać działania. Doświadczamy blokady – i to jest najlepszy moment, aby rozpocząć praktykę, pozwolić wypłynąć spontanicznej kreatywności, aby zamanifestowała się w formie dźwięków, tańca, poezji, grafiki, płótna, przygotowania posiłku, pracy na ogródku…

Wszechświat czeka na Twoją spontaniczną kreatywność! Dla tych, którzy przyjdą na kurs stacjonarnie zapraszamy z instrumentami, paletami, niezapisanymi zeszytami… Dla wszystkich biorących udział online, bądźcie również gotowi na to wyzwanie.

Kurs poprowadzi długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze, Instruktor Medytacji Ligmincha Poland – Ryszard Adamiak.

Odbędzie się:
W „Studiu Jogi Jam”
w Poznaniu ul. Kochanowskiego 4 i online.

Plan kursu:
Piątek 13 marca:
godzina 19.00.
Wykład otwarty „Przebudzanie spontanicznej kreatywności”

Sobota 14 marca
10.00. - 11.30. I sesja
11.45. - 13.15. II sesja
13.30. - 14.30  III sesja
14.45. - 16.00. IV sesja

Sugerowana darowizna 100 zł

Oczyszczanie karmy

kurs internetowy, 21-22 marzec 2026
Prowadzi: Jacek Trzebuniak

To, co dzieje się w naszym życiu zależy od naszej karmy. Wszystko ma swoje przyczyny i warunki. Każde nasze działanie przyniesie w przyszłości określony skutek. W swoim życiu natrafiamy na różne sytuacje i kiedy pojawiają się trudności chcemy sobie z nimi poradzić. Czasami nam się to udaje, a czasami, mimo naszych najlepszych starań, nic się nie zmienia i tkwimy dalej w tej sytuacji. Mówimy wtedy: taka moja karma, taki los. Ale każdą karmę można zmienić. Nie wiemy tylko jak. Brakuje nam narzędzi, aby tego dokonać.

W czasie kursu będziemy uczyć się i wykonywać praktykę bóstwa Szenla Okar z mantrą Du Tri Su oraz mantrę stusylabową. Są to buddyjskie praktyki medytacyjne, które pozwalają na oczyszczanie karmy na głębokim poziomie. Jeśli zmieni się karma danej sytuacji, to naturalnie ta sytuacja ulegnie poprawie. Możemy dokonać transformacji w każdej dziedzinie swojego życia, np. oczyścić relację z osobą, która robi nam największe problemy. Możemy uwolnić bóle, żale i problemy, które nosimy w sobie od wielu lat.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby. Kurs w języku polskim.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska). Więcej na jego temat tutaj.

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna Oczyszczanie karmy”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Tsog Yeshe Walmo

7-8 marca 2026 Kraków & online
Geshe Sherab Palden

W dniach 7–8 marca w naszej krakowskiej gompie ponownie zagości Geshe Sherab Palden.
Tym razem Geshe przybędzie do Krakowa, aby udzielić wyjaśnień dotyczących przygotowania tsogu – wielkiej uczty ofiarnej – dla Yeshe Walmo. Omówi sposób przygotowania stosownych torm oraz innych darów ofiarnych, przekaże wskazówki dotyczące przeprowadzenia rytuału, a także przedstawi związane z nim definicje. Następnie, pod kierunkiem naszego Gościa, taką ucztę przygotujemy i zaprosimy na nią Najpotężniejszą ze wszystkich Strażników Nauk – Matkę Wszystkich Buddów Trzech Czasów.
W naszych cotygodniowych praktykach regularnie przywołujemy Yeshe Walmo, a raz w miesiącu poświęcamy Jej całą praktykę według wskazówek udzielonych naszej sandze przez Geshe Gyatso w listopadzie 2022 roku. Tsog przeprowadzony pod kierunkiem Geshe Paldena będzie okazją, aby podziękować Jej za dostęp do nauk Bön, prosić o łaski i błogosławieństwa dla siebie i innych istot, zaś nauki udzielone przez naszego Gościa umożliwią nam przeprowadzanie tego rytuału samodzielnie.
Serdecznie zapraszamy wszystkich praktykujących, a także osoby, które jeszcze się nie zetknęły ze starożytną mądrością Tybetu i tradycją Yungdrung Bön, lecz pragną ją poznać. Nauki odbywać się będą stacjonarnie w naszej krakowskiej gompie przy ul. Stradomskiej 17/4 oraz online na platformie Zoom.

Program:
• 10:00–13:00 sesja (z krótką przerwą)
• 15:00–18:00 sesja (z krótką przerwą)

Adres: Stradomska 17/4, Kraków
Rejestracja: na miejscu lub przez formularz na dole strony.

Kurs online: nauki internetowe będą prowadzone przez Zoom. Jeśli nie masz aplikacji Zoom, możesz ją bezpłatnie pobrać i zainstalować https://zoom-video.pl/.

Kontakt: majik.trance@gmail.com

Sugerowana darowizna: 250 zł
Wpłaty można dokonać na miejscu lub na konto (w tytule proszę wpisać: „Darowizna na rzecz kultu religijnego kurs Geshe Sherab Palden – Kraków – marzec 2026”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
mBank (nowy numer konta): 17 1140 2004 0000 3902 8637 7566
lub poprzez PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska – z dopiskiem „Darowizna na rzecz kultu religijnego kurs Geshe Sherab Palden – marzec 2026”.

Tsog Yeshe Walmo

7-8 March 2026 Kraków & online
Geshe Sherab Palden

On 7–8 March, we will once again host Geshe Sherab Palden in our Kraków gompa.

This time, he will come to give explanations on preparing  tsog, the great offering feast, for Yeshe Walmo. He will explain how to make the appropriate tormas and other offerings, guide us through the ritual, and present the key definitions connected with it. Then, under Geshe’s guidance, we will prepare the feast and invite the Mightiest of all the Protectors of the Teachings — the Mother of All Buddhas of the Three Times.

We regularly invoke Yeshe Walmo in our weekly practices, and once a month we devote an entire practice to Her, following the instructions given to our sangha by Geshe Gyatso in November 2022. The tsog conducted under Geshe Palden’s guidance will be an opportunity to thank Her for granting us access to the teachings of Bön and to ask for blessings for ourselves and other beings. The teachings offered by our guest will also enable us to perform this ritual independently.

We warmly invite all practitioners, as well as those unfamiliar with the ancient wisdom of Tibet and the Yungdrung Bön tradition who would like to learn more about it. The teachings will take place in person at our Kraków gompa at Stradomska 17/4 and online via Zoom.

Schedule:

10:00–13:00 (with a short break)

15:00–18:00 (with a short break).

Address: Stradomska 17/4, Kraków
Registration: in person or via the form at the bottom of the page.

Online course: online teachings will be conducted via Zoom. If you don’t have the Zoom app, you can download and install it for free https://zoom-video.pl/.

Contact: majik.trance@gmail.com

Suggested donation: 250 PLN

Payments can be made on site or by bank transfer. Please use the following transfer title: ‘Donation for religious worship – Geshe Sherab Palden course – Kraków – March 2026’.
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
mBank (new account number): 17 1140 2004 0000 3902 8637 7566

Or via PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska with the note ‘Donation for religious worship – Geshe Sherab Palden course – Kraków – March 2026’.

Moc pięciu żywiołów

14-15 luty online

Ryszard Adamiak

Starożytna wiedza na temat Żywiołów znana była we wszystkich grupach etnicznych, również w Tybecie. To dzięki życiu w harmonii i w zgodzie z cyklami Natury mogli nie tylko przeżyć, ale czerpać radość z życia.

Życie w infrastrukturach miejskich we współczesnym Świecie zakłóca naturalne połączenie z żywiołami. Tym istotniejsze jest zauważenie ich i połączenie się z nimi.

Zapraszamy na kurs, który pokaże podejście do Żywiołów i praktyki z nimi związane pochodzące z tybetańskiej tradycji Bon, które do dnia dzisiejszego są integralną częścią kultury tybetańskiej i życia codziennego w krajach regionu Himalajskiego.

 

Kurs poprowadzi długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze - Ryszard Adamiak Instruktor Ligminchha Poland.

Sugerowana darowizna 150 zł.

 

Sobota 14 lutego:

12.00.-13.15. I Sesja Nauk i Praktyk

13.30.-14.45. II Sesja Nauk i Praktyk

15.00.-16.30. III Sesja Nauk i Praktyk

Niedziela 15 lutego:

12.00.-13.15. I Sesja Nauk i Praktyk

13.30.-14.45. II Sesja Nauk i Praktyk

15.00.-16.30. III Sesja Nauk i Praktyk

 

 

Praktyka mantry Matri

14-15 luty 2026, kurs online
Prowadzący: Jacek Trzebuniak

Zapraszamy na kurs internetowy dotyczący mantry Matri, jest to najpopularniejsza mantra w buddyjskiej tradycji Bon. Wykonywana jest przez wielu praktykujących na całym świecie.
Celem tej mantry jest oczyszczenie negatywnych emocji i rozwinięcie mądrości. Czym bardziej nasza negatywna karma i negatywne emocje są oczyszczone, tym więcej pojawia się przestrzeni na pozytywne jakości: radości, współczucia, miłości, mocy i mądrości.

Na kursie:

- nauczymy się i będziemy wykonywać 9 oczyszczających oddechów;

- poznamy bóstwa praktyki Matri (Tonpa Sienrab i Tugdzie Ciamma);

- poznamy znaczenie sylab mantry Matri;

- będziemy uczyć się i wykonywać krótki tekst poświęcony mantrze Matri;

- poznamy mandalę mantry Matri;

• na kursie będzie dużo praktyki i recytacji mantry.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby.
Zapraszamy szczególnie osoby przygotowujące się do sierpniowego kursu z Tenzinem Wangyalem Rinpocze.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska).

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna kurs mantry matri”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl