Lama Sangye Monlam i Geshe Sherab Palden
Rytuały nowego roku Losar
12-14 luty 2027, Wilga i online

Więcej informacji wkrótce.

Drubdra Khenpo Rinpoche
Nauki tummo
14-17 stycznia 2027, Wrocław

Więcej informacji wkrótce.

Nauki o bardo z „Tantry Matki” z tradycji Bön

Przygotowanie do śmierci i umierania — część II

Geshe Yungdrung Gyatso

3-4.10.2026 Poznań & online

W nawiązaniu do pierwszego kursu o bardo, który odbył się w Poznaniu, ta druga część stanowi kontynuację naszej eksploracji jednej z najgłębszych i najbardziej praktycznych nauk tradycji Yungdrung Bön.

Śmierć jest jedyną pewną rzeczą, z którą wszyscy się zmierzymy, a mimo to pozostaje jedną z największych tajemnic życia. Niezrozumienie procesu umierania lub tego, co następuje po nim, może wywołać strach i cierpienie — zarówno u nas samych, jak i u tych, których kochamy. Tradycja Yungdrung Bön oferuje głębokie wskazówki, jak stawić czoła śmierci z większym zrozumieniem, akceptacją i wewnętrznym spokojem.

Gesze Gjatso przedstawi nauki dotyczące bardo oparte na „Tantrze Matki” (Ma Gyü), zgodnie z komentarzem Jongdzina Lopöna Tenzina Namdaka Rinpocze. Centralną częścią nauk będzie Modlitwa Bardo „Drogocenna Girlanda” — jej znaczenie, sposób praktykowania oraz korzyści, jakie przynosi zmarłym.

Zgłębimy proces umierania, rozdzielenie ciała i umysłu oraz to, co może wydarzyć się w bardo — stanie pośrednim między śmiercią a kolejnymi narodzinami. Dowiemy się również, jak przygotować się na śmierć z większym spokojem i świadomością oraz jak wspierać osoby, które umierają lub już odeszły — poprzez modlitwę, dedykację i tradycyjne praktyki Bön.

Chociaż nauki te skupiają się na śmierci i bardo, są głęboko związane z tym, jak żyjemy. Zrozumienie nietrwałości i ciągłości świadomości pomaga nam rozwijać uważność i współczucie oraz prowadzić bardziej świadome i pełne znaczenia życie.

W kursie może uczestniczyć każdy — udział w pierwszej części nauk nie jest wymagany.

Miejsce i udział online

Nauki odbędą się stacjonarnie w Centrum Medytacyjnym Ligmincha w Poznaniu,
ul. Głęboka 6/3,
oraz online za pośrednictwem platformy Zoom.

Plan zajęć

Sobota, 3 października
I sesja: 10:00–11:40
II sesja: 12:00–13:30
III sesja: 13:45–15:15

Niedziela, 4 października
I sesja: 9:00–10:45
II sesja: 11:00–12:30
III sesja: 12:45–14:15

Darowizna
Sugerowana darowizna: 100 zł za każdy dzień nauk.
Wpłaty można dokonać na konto:
62 1140 2004 0000 3202 8583 4287
Tytuł przelewu: Bardo – imię i nazwisko

Zapisy i kontakt
kontakt@ligminchapoznan.pl

Po zgłoszeniu osoby uczestniczące online otrzymają informacje potrzebne do udziału w naukach przez Zoom.
Serdecznie zapraszamy.

Głębszy oddech życia

Tybetańska joga „Tsa Lung”

Praktyka wspierająca poprawę samopoczucia, przynosząca głębokie odczucie
spokoju.

Ryszard Adamiak

26-27 września, Koszalin & online

W ciągu ostatnich lat na Świecie rośnie świadomość wagi oddechu dla naszego codziennego fizycznego i emocjonalnego, a co za tym idzie duchowego stanu. Pogłębiane badania naukowe ukazują spektrum wielu korzyści, wynikających z właściwego oddychania. Podczas gdy joga hinduska stała się powszechną praktyką na Zachodzie, to starożytne narzędzia jogi tybetańskiej pozostawały tajemnicą przez wieki. Tybetańska joga „Tsa Lung”, która wskazuje na kluczową rolę oddechu podczas wykonywania ćwiczeń może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywnie zdrowie emocjonalne i psychiczne, uzdrawiając system ciało-energia-umysł. W swojej prostocie ćwiczenia są dostępne dla każdego i dlatego nietrudno zasymilować je z działaniami codziennego życia. Zapraszamy na kurs, który poprowadzi Ryszard Adamiak- Instruktor Ligmincha Poland i długoletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze. Na nim właśnie poznamy pięć ćwiczeń „Tsa Lung”.

Kurs odbędzie się 26/27 września jednocześnie w Szkole Jogi Klasycznej Agaty Urbańskiej w Koszalinie, jak i online.
Adres: ul. Szymanowskiego 16, Koszalin

Kontakt:
adamiak.ryszard@gmail.com - instruktor
wlodek.wysocki@gmail.com – 509 277 981 organizator

Cena kursu: 100 zł za jeden dzień kursu

Program kursu:

Piątek 25 września
Wykład otwarty z elementami wspólnej rozmowy i praktyki: 19.00. – 21.00.

Kurs:
Sobota 26 września
I sesja: 10.00. – 11.30.
II sesja: 11.45. – 13.15.
III sesja: 13.30. – 14.45.

Niedziela 27 września
I sesja: 9.00. – 10.15.
II sesja: 10.30. – 11.45.
III sesja: 12.00. – 13.30.

Nyima Kunkyap Rinpoche
Rytuały i inicjacja Ciammy
17-18 października 2026, Bielsko-Biała i online

Sherab Chamma – Inicjacja i Praktyki Pomyślności w Bielsku-Białej:

​Prawdziwa pomyślność zaczyna się wewnątrz nas – w spokoju serca, jasności umysłu i poczuciu głębokiego bezpieczeństwa. Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie w Bielsku-Białej, dedykowane Sherab Chammie, znanej w tradycji Bön jako Wielka Matka Mądrości. Jest ona urzeczywistnieniem bezwarunkowej miłości, uzdrawiającej energii oraz wszechogarniającego współczucia, a związane z nią tradycje od wieków niosą wsparcie każdemu, kto poszukuje harmonii i duchowego dobrostanu.

Sercem tego wydarzenia jest tradycyjna inicjacja (Łang), czyli żywy przekaz błogosławieństwa i wprowadzenie w uzdrawiającą przestrzeń Wielkiej Matki. To głęboki moment symbolicznego oczyszczenia z wewnętrznych i zewnętrznych przeszkód, który pomaga uwolnić nagromadzony stres, lęki i napięcia. Uczestnictwo w tym przekazie pozwala dotknąć własnej, naturalnej mądrości i otworzyć się na ochronną energię, która wnosi spokój w codzienne życie.
​Wspólna przestrzeń spotkania stanie się okazją do głębokiego zanurzenia w kochającej obecności Sherab Chamma.

Czas ten sprzyja wzmocnieniu wewnętrznej siły, odnowieniu energii życiowej oraz przyciągnięciu pomyślności we wszystkich sferach życia – od zdrowia i harmonii w relacjach, po spokój ducha i dobrostan materialny. Obecność w tej przestrzeni naturalnie wycisza umysł, wyostrza intuicję i pozwala spojrzeć na codzienne wyzwania z nową perspektywą i lekkością.
​Wydarzenie jest otwarte dla każdego – zarówno dla osób, które stawiają pierwsze kroki na ścieżce rozwoju duchowego i medytacji, jak i dla doświadczonych praktykujących, poszukujących głębszego połączenia z tą wspierającą energią.

Inicjację można przyjąć na dwa sposoby:
1) w pełni, co wymaga znajomości praktyki, jej regularnego wykonywania i utrzymywania wszystkich zobowiązań (samaja);
2) tylko jako błogosławieństwo (dzinlab), w takiej sytuacji nie ma żadnych wymagań od uczestników. Nie jest to pełne przyjęcie inicjacji, ale nie trzeba utrzymywać żadnych zobowiązań (samaja).

Tłumaczenie: kurs w języku tybetańskim z tłumaczeniem na polski.

Termin: 17-18 października 2026.

Adres: Okaje, ul. Czerwona 175, Bielsko-Biała

Program: sobota godzina 10 do 18 i niedziela godzina 10 do 17.

Darowizna za kurs: 250 zł (w przypadku problemów finansowych prosimy skontaktować się z organizatorem knowak108@gmail.com )

Zapisy przez formularz poniżej:

Nyima Kunkyap Rinpoche
Chamma Rituals and Initiation
October 17–18, 2026, Bielsko-Biała and online

Sherab Chamma – Initiation and Practices for Prosperity in Bielsko-Biała:

True well-being begins within us—in the peace of the heart, the clarity of the mind, and a sense of deep security. We invite you to a special gathering in Bielsko-Biała, dedicated to Sherab Chamma, known in the Bön tradition as the Great Mother of Wisdom. She is the embodiment of unconditional love, healing energy, and all-encompassing compassion, and the traditions associated with her have for centuries offered support to anyone seeking harmony and spiritual well-being.

At the heart of this event is a traditional initiation (Lang)—a living transmission of blessing and an introduction to the healing space of the Great Mother. It is a profound moment of symbolic purification from internal and external obstacles, helping to release accumulated stress, fears, and tensions. Participating in this transmission allows you to connect with your own natural wisdom and open yourself to the protective energy that brings peace to your daily life.
​The shared gathering space will provide an opportunity for a deep immersion in the loving presence of Sherab Chamma.

This time is conducive to strengthening inner strength, renewing life energy, and attracting prosperity in all areas of life—from health and harmony in relationships to peace of mind and material well-being. Being in this space naturally calms the mind, sharpens intuition, and allows you to view daily challenges with a new perspective and a sense of lightness.

There are two ways to accept an initiation:
1) fully, which requires knowledge of the practice, its regular performance, and the fulfillment of all obligations (samaya);
2) only as a blessing (dzinlab); in this case, there are no requirements for participants. This is not a full acceptance of the initiation, but no vows (samaya) need to be upheld.

Translation: a course in Tibetan with translation into Polish. There will be translation into English on Zoom.

Date: October 17–18, 2026.

Address: Okaje, 175 Czerwona St., Bielsko-Biała, Poland

Schedule: Saturday from 10 a.m. to 6 p.m. and Sunday from 10 a.m. to 5 p.m.

Donation for the course: 250 PLN (if you have financial difficulties, please contact the organizer at knowak108@gmail.com)

Register using the form below:

Nyima Kunkyap Rinpoche
Nauki i inicjacja mantry Matri
10-11 października 2026, Kraków i online

Mantra OM MA TRI MU YE SA LE DU – nauki i inicjacja
Jedna z Trzech Mantr Esencji Yungdrung Bön – mantra MA TRI – od stuleci należy do najważniejszych praktyk przekazywanych w tradycji Bön.
10–11 października 2026 roku Khenpo Nyima Kunkyap Rinpocze przekaże nauki oraz inicjację mantry MA TRI w naszej krakowskiej Gompie oraz online na platformie Zoom.

Praktyka MA TRI związana jest z Buddą Tönpą Shenrabem, Sherab Chammą oraz sześcioma przejawieniami odpowiadającymi sześciu światom samsary. Jej recytacji towarzyszy medytacja i wizualizacja światła, które oczyszcza zaciemnienia nasze i innych istot. Tekst praktyki wyraża aspirację, aby istoty sześciu światów uwolniły się od cierpienia i osiągnęły stan Buddy.
Praktyka z mantrą MA TRI nie ogranicza się jedynie do recytacji. Obejmuje wzbudzenie bodhicitty, wizualizację, otrzymywanie błogosławieństw i inicjacji, recytację oraz dedykację zasługi.
W tradycyjnych tekstach opisuje się ją jako lampę rozpraszającą mrok niewiedzy, ogień spalający zaciemnienia i rzekę oczyszczającą negatywne emocje.

Nauki poprowadzi Khenpo Nyima Kunkyap Rinpoche – mistrz Sutry, Tantry i Dzogczen oraz jeden z wybitnych znawców tradycji rytualnej Yungdrung Bön. Rinpocze kształcił się w klasztorze Menri pod kierunkiem m.in. XXXIII Menri Trizina Lungtoka Tenpai Nyimy Rinpoche oraz Yongdzina Tenzina Namdaka Rinpoche. W 1994 roku uzyskał tytuł Geshe, a obecnie jest opatem Barle Gompa w Dolpo w Nepalu.
Jego wieloletnia praktyka i studia obejmują nie tylko nauki filozoficzne i medytacyjne, ale także rytuały, tworzenie mandali, torm, składanie ofiar oraz grę na tradycyjnych instrumentach i sztuki rytualne Bön.

Zapraszamy wszystkich pragnących otrzymać autentyczny przekaz tej głębokiej praktyki i poznać ją bezpośrednio pod kierunkiem doświadczonego mistrza tradycji Yungdrung Bön. Zapraszamy wszystkich praktykujących, a także osoby, które jeszcze się nie zetknęły ze starożytną mądrością Tybetu i tradycją Yungdrung Bön, lecz pragną ją poznać.

Miejsce: Nauki odbywać się będą stacjonarnie w naszej krakowskiej gompie przy ul. Stradomskiej 17/4, Kraków oraz online na platformie Zoom.

Język: nauki po tybetańsku z tłumaczeniem na polski.

Program:
• 10:00–13:00 sesja (z krótką przerwą)
• 15:00–18:00 sesja (z krótką przerwą)

Adres: Stradomska 17/4, Kraków

Rejestracja: na miejscu lub przez formularz na dole strony:

Kontakt: majik.trance@gmail.com

Sugerowana darowizna: 300 zł
Wpłaty można dokonać na miejscu lub na konto (w tytule proszę wpisać: „Darowizna na rzecz kultu religijnego kurs Nyima Kunkyap Rinpoche – Kraków – październik 2026”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
mBank (nowy numer konta): 17 1140 2004 0000 3902 8637 7566

10–11 października 2026
Kraków & online
Khenpo Nyima Kunkyap Rinpocze
Nauki i inicjacja mantry MA TRI
OM MA TRI MU YE SA LE DU

OM MA TRI MU YE SA LE DU Mantra – Teachings and Initiation
One of the Three Essence Mantras of Yungdrung Bön, the MA TRI mantra has for centuries been one of the most important practices transmitted within the Bön tradition.

On 10–11 October 2026, Khenpo Nyima Kunkyap Rinpoche will give teachings and the initiation into the MA TRI mantra at our gompa in Kraków and online via Zoom.

The MA TRI practice is connected with Buddha Tönpa Shenrab, Sherab Chamma, and the six manifestations corresponding to the six realms of samsara. Its recitation is accompanied by meditation and the visualisation of light that purifies the obscurations of ourselves and other beings. The practice text expresses the aspiration that the beings of the six realms may be freed from suffering and attain Buddhahood.

The practice of the MA TRI mantra is not limited to recitation alone. It includes generating bodhicitta, visualisation, receiving blessings and initiation, mantra recitation, and the dedication of merit.

Traditional texts describe it as a lamp that dispels the darkness of ignorance, a fire that burns away obscurations, and a river that washes away negative emotions.

The teachings will be given by Khenpo Nyima Kunkyap Rinpoche – a master of Sutra, Tantra and Dzogchen, and one of the foremost experts on the ritual tradition of Yungdrung Bön. Rinpoche studied at Menri Monastery under, among others, the 33rd Menri Trizin, Lungtok Tenpai Nyima Rinpoche, and Yongdzin Tenzin Namdak Rinpoche. In 1994, he was awarded the Geshe degree, and he is currently the abbot of Barle Gompa in Dolpo, Nepal.
His many years of practice and study encompass not only philosophical and meditative teachings, but also rituals, the creation of mandalas and tormas, the making of ritual offerings, the playing of traditional instruments, and the ritual arts of Bön.

We warmly invite everyone who wishes to receive the authentic transmission of this profound practice and learn it directly under the guidance of an experienced master of the Yungdrung Bön tradition. The teachings are open both to experienced practitioners and to those who have not yet encountered the ancient wisdom of Tibet and the Yungdrung Bön tradition, but would like to learn more about it.

The teachings will be held in person at our Kraków gompa at 17/4 Stradomska Street and online via Zoom.

Programme
• 10:00–13:00 session (with a short break)
• 15:00–18:00 session (with a short break)

Address: 17/4 Stradomska Street, Kraków
Registration: in person or via the registration form at the bottom of this page
Contact: majik.trance@gmail.com

Suggested donation: PLN 300
Donations may be made in person or by bank transfer to the following account. Please use the following payment reference:
“Darowizna na rzecz kultu religijnego kurs Nyima Kunkyap Rinpoche – Kraków – październik 2026”
Ligmincha Polska
Al. Huberta 4
08-470 Wilga
mBank (new account number):
PL 17 1140 2004 0000 3902 8637 7566
Swift/BIC: BREXPLPWMBK

Nyima Kunkyap Rinpoche
Nauki i inicjacja Phurby
2-4 października 2026, Wilga i online

Nauki po tybetańsku z tłumaczeniem na polski. Na zoom będzie też dostępne tłumaczenie angielskie.

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, pierwszy raz w Polsce zostaną udzielone nauki i inicjacja Phurby z tradycji Bon. Nauk i inicjacji udzieli wybitny specjalista od rytuałów tybetańskich Nyima Kunkyap Rinpocze.

Phurba to potężny jidam (oświecone bóstwo), które służy przede wszystkim do usuwania przeszkód i negatywności w naszym życiu. Często doświadczamy różnych trudności, rzeczy nie idą pomyślnie, mamy problemy w pracy, nawracające problemy zdrowotne, różne niepomyślne sytuacje i wydarzenia. Praktyka i inicjacja Phurby służy usunięciu takich przeszkód, oczyszczeniu negatywnej karmy, oczyszczeniu naszej ścieżki życiowej i duchowej.

Otrzymanie takich nauk od wybitnego mistrza tybetańskiego, to szczególna okazja, dla każdego, kto potrzebuje wsparcia w oczyszczeniu przeszkód osobistych, zawodowych czy rodzinnych.

Inicjację można przyjąć na dwa sposoby:
1) w pełni, co wymaga znajomości praktyki, jej regularnego wykonywania i utrzymywania wszystkich zobowiązań (samaja);
2) tylko jako błogosławieństwo (dzinlab), w takiej sytuacji nie ma żadnych wymagań od uczestników. Nie jest to pełne przyjęcie inicjacji, ale nie trzeba utrzymywać żadnych zobowiązań (samaja).

Język: nauki będą po tybetańsku z tłumaczeniem na język polski. Na zoom będzie też dostępne tłumaczenie angielskie.

Program: 2–4 października 2026:
10:00–11:15 – sesja z Rinpocze
11:45–13:00 – sesja z Rinpocze
15:00–16:15 – sesja z Rinpocze
16:45–18:00 – sesja z Rinpocze
(w niedzielę 4 października skończymy około godz. 13:30).

Informacje organizacyjne:
Sugerowana darowizna za nauki: 290 zł
Miejsce: Ośrodek Cziamma Ling, Aleja Huberta 4, 08-470 Wilga, oraz online
Noclegi w ośrodku: wilga@ligmincha.pl
Udział online: nauki będą transmitowane przez Zoom. Program można pobrać bezpłatnie ze strony zoom.us.
Pytania: info@ligmincha.pl

Rejestracja przez formularz poniżej.

Nyima Kunkyap Rinpoche
Phurba Teachings and Initiation
October 2–4, 2026, Wilga and online

Teachings in Tibetan with translation into Polish. An English translation will be available on Zoom.

We invite you to a unique event: for the first time in Poland, Phurba teachings and initiation from the Bon tradition will be given. The teachings and initiation will be conferred by Nyima Kunkyap Rinpoche, a distinguished expert on Tibetan rituals.

Phurba is a powerful yidam (enlightened deity) that serves primarily to remove obstacles and negativity from our lives. We often experience various difficulties, things don’t go as planned, we face problems at work, recurring health issues, and various unfortunate situations and events. The practice and initiation of Phurba serve to remove such obstacles, purify negative karma, and clear our life and spiritual paths.

Receiving such teachings from an eminent Tibetan master is a special opportunity for anyone who needs support in clearing personal, professional, or family obstacles.

The initiation can be received in two ways:
1) in full, which requires knowledge of the practice, its regular practice, and the keeping all commitments (samaya);
2) only as a blessing (dzinlab); in this case, there are no requirements for participants. This is not a full initiation, but no commitments (samaya) need to be upheld.

Language: The teachings will be in Tibetan with translation into Polish. An English translation will be available on Zoom.

Schedule: October 2–4, 2026:
10:00–11:15 – session with Rinpoche
11:45–13:00 – session with Rinpoche
15:00–16:15 – session with Rinpoche
4:45–6:00 p.m. – session with Rinpoche
(On Sunday, October 4, we will finish around 1:30 p.m.).

Organizational Information:
Suggested donation for the teachings: 290 PLN
Location: Cziamma Ling Center, Aleja Huberta 4, 08-470 Wilga, and online
Accommodations at the center: wilga@ligmincha.pl
Online participation: The teachings will be streamed via Zoom. The Zoom app can be downloaded for free from zoom.us.
Questions: info@ligmincha.pl

Register using the form below:

Uzdrawianie dźwiękiem
Kurs 5 wojowniczych sylab
kurs internetowy 22-23 sierpnia 2026
Prowadzi: Jacek Trzebuniak

W tradycji tybetańskiej dźwięk służy uzdrawianiu ciała, energii i umysłu. Pięć sylab (tzw. pięć wojowniczych sylab) jest związane z pięcioma centrami energetycznymi naszego ciała i pięcioma jakościami. Sylaba A jest związana z otwartością, OM z poczuciem pełni, kompletności (poczuciem pełni możliwości), HUM z odnalezieniem jakości, RAM z rozwijaniem i DZA z działaniem. Poprzez te pięć kroków możemy przejść od otwartości, poprzez odkrycie wewnętrznej jakości, do działania. Jest to piękna i prosta medytacja, która pomaga w każdym obszarze naszego życia.

Każdy może uczestniczyć, także nowe osoby. Kurs jest przeznaczony dla każdego, nie tylko dla osób praktykujących buddyzm.

Język: kurs w języku polskim.

Nagrania: kurs będzie nagrywany a nagrania dostępne dla uczestników po kursie.

Program sobota i niedziela:
15-16 Wyjaśnienia i praktyka
16.30-17.30 Wyjaśnienia i praktyka
18-19 Wyjaśnienia i praktyka

Prowadzący: Jacek Trzebuniak (instruktor Ligmincha Polska)

Zapisy: jacektrzebuniak86@gmail.com

Sugerowana darowizna: 150zł
Darowizny prosimy przelać na konto (w tytule wpisując „Darowizna kurs 5 sylab”):
Ligmincha Polska, Al. Huberta 4, 08-470 Wilga
47 1140 2004 0000 3802 8449 3529

Można również wpłacać poprzez Paypal https://www.paypal.com/paypalme/LigminchaPolska

Online: Kurs odbędzie się przez program Zoom. Jeśli nie posiadasz Zoom, może pobrać ten program za darmo ze strony https://zoom-video.pl

Joga Tybetańska

Zhang Zhung Trul Khor

Geshe Yungdrung Gyatso

Chamma Ling Wilga & online

24-27.09.2026

(English below)

Joga tybetańska Trul Khor to praktyka łącząca oddech, ruch i uważność, której celem jest harmonizowanie energii, uwalnianie napięć oraz budzenie wewnętrznej witalności. Zakorzeniona w starożytnej mądrości tradycji Yungdrung Bön, oferuje proste, a zarazem głębokie metody wspierające zdrowie fizyczne, klarowność umysłu i równowagę emocjonalną.

Zapraszamy na kurs poświęcony ćwiczeniom Trul Khor z przekazu Zhang Zhung. Poszczególne praktyki koncentrują się m.in. na wzmacnianiu i oczyszczaniu konkretnych obszarów ciała, oczyszczaniu emocji – takich jak gniew, zazdrość czy przywiązanie – oraz na przezwyciężaniu przeszkód pojawiających się w medytacji, takich jak otępienie i nadmierne pobudzenie.

Kurs poprowadzi Geshe Yungdrung Gyatso, lama rezydent ośrodka Chamma Ling pod Warszawą. Geshe-la od wielu lat przekazuje starożytne tybetańskie metody w przystępny i praktyczny sposób, kładąc szczególny nacisk na to, aby uczestnicy mogli po zakończeniu kursu samodzielnie kontynuować praktykę.
Wszyscy uczestnicy otrzymają nagrania wideo z kursu, które będą stanowić dodatkowe wsparcie w dalszej, indywidualnej praktyce.

Ze względu na praktyczny charakter kursu zachęcamy do udziału w formie stacjonarnej. Bezpośredni kontakt z nauczycielem oraz wyjątkowa atmosfera i energia przestrzeni medytacyjnej ośrodka Chamma Ling stanowią cenne wsparcie dla procesu uczenia się i pogłębiania praktyki.

Harmonogram:
24-26 września
10:00 - 11:15
11:45 - 13:00
15:00 - 16:15
16:45 - 18:00

27 września
10:00 - 11:15
11:45 - 13:00

Miejsce:
Chamma Ling, Al. Huberta 4, 08-470 Osiedle Wilga
lub online przez platformę Zoom

Język: Angielski z tłumaczeniem na polski.

Sugerowana darowizna - nauki: 380 zł
Rejestracja przez formularz na dole strony.
zakwaterowanie w ośrodku: wilga@ligmincha.pl
kontakt: info@ligmincha.pl

Tibetan Yoga

Zhang Zhung Trul Khor

Geshe Yungdrung Gyatso

Chamma Ling Wilga & online

24-27.09.2026

Tibetan Trul Khor yoga is a practice that combines breath, movement, and mindfulness, with the goal of harmonizing energy, releasing tension, and awakening inner vitality. Rooted in the ancient wisdom of the Yungdrung Bön tradition, it offers simple yet profound methods that support physical health, mental clarity, and emotional balance.

We invite you to a course dedicated to Trul Khor exercises from the Zhang Zhung tradition. The individual practices focus, among other things, on strengthening and purifying specific areas of the body, purifying emotions—such as anger, jealousy, or attachment—and overcoming obstacles that arise during meditation, such as dullness and excessive agitation.

The course will be led by Geshe Yungdrung Gyatso, the resident lama at the Chamma Ling center near Warsaw. For many years, Geshe-la has been teaching ancient Tibetan methods in an accessible and practical way, placing special emphasis on ensuring that participants can continue their practice independently after the course ends.

All participants will receive video recordings of the course, which will serve as additional support for their ongoing, individual practice.

Due to the practical nature of the course, we encourage in-person participation. Direct contact with the teacher, along with the unique atmosphere and energy of the Chamma Ling meditation space, provide valuable support for the learning process and the deepening of one’s practice.

Schedule:

September 24–26
10:00 a.m. – 11:15 a.m.
11:45 a.m. – 1:00 p.m.
3:00 p.m. – 4:15 p.m.
4:45 p.m. – 6:00 p.m.

September 27
10:00 - 11:15 a.m.
11:45 - 1:00 p.m.

Venue:
Chamma Ling, Al. Huberta 4, 08-470 Osiedle Wilga
or online via Zoom

Language: English with onsite translation to Polish

Suggested donation - teachings - 380 PLN
Registration with the form below.
Accomodation: wilga@ligmincha.pl
Contact: info@ligmincha.pl