Healing and Calming Touch of Breath.

With introduction to nine purification breaths and Tsa Lung exercises.

London 20-21.04.2024

Instructor: Ryszard Adamiak

Although every breath is important to our life and health, we often pay no attention to how

we breathe and what the consequences it could bring.

We tend to pay more attention to our bodies.

We are able to exercise regularly, go to the gym, and run.

We may even decide to do yoga, fitness, Pilates, and dance.

Step by step in developing our physical capabilities, we recognize the role that the breath

plays in this. Then we work with it to be able to develop different skills. We begin to see how breathwork affects the ability and quality of doing all these exercises. How important it is and how it can support getting the desired results.

At other times, we pay more attention to the mind. Working with the mind by solving

complex tasks. We enjoy the progress of this work. The more we work with the

mind, the clearer we see the correlation between the state of mind and the state of the

breath.

We may be making more decisive strides with mind work. We may decide to get therapy to change something in it. Something that causes pain, loneliness, a sense of alienation. By working with our fears, facing them and stepping out on our own, we feel more alive, breathing more deeply with our full breasts.

So? What happens when we simply get busy working with our breath?

We only discover this if we start and do not let go and continue to work on it. We will need

strength that comes from inspiration and positive exercise experiences.

I invite you to a workshop that will guide you along this path.

From breath work, we will move on to demonstrate Tibetan yoga exercises called ‘Tsa lung’. 

We will get acquainted with it during the course, which will be led by Tenzin Wangyal

Rinpoche’s long-time student Ryszard Adamiak.

He is an instructor of Ligmincha meditation Poland and Ligmincha International.

 

Adress:

 

Timetable:

Open lecture Friday:

6.00.pm – 7.30.pm

Course:

Saturday and Sunday

1st session: 2.00.pm – 3.15.pm

2nd session: 3.30.pm – 4.45.pm

3rd session: 5.00.pm – 6.30.pm

Suggested donation £80 for both days, £50 for one day.

For securing your space email: bonpos.uk@gmail.com

To enquire about details of the teachings, email: adamiak.ryszard@gmail.com 

Link to registration:

 

Uzdrawiający i uspokajający dotyk oddechu.

Wprowadzenie do dziewięciu oddechów oczyszczających i ćwiczeń Tsa Lung.

 

Chociaż każdy oddech jest ważny dla naszego życia i zdrowia, często nie zwracamy uwagi na to, jak oddychamy i jakie mogą być tego konsekwencje.

Więcej uwagi poświęcamy naszemu ciału.

Jesteśmy w stanie regularnie ćwiczyć, chodzić na siłownię i biegać.

Możemy nawet zdecydować się na jogę, fitness, pilates i taniec.

Krok po kroku, rozwijając nasze możliwości fizyczne, dostrzegamy rolę, jaką odgrywa w tym oddech. Następnie pracujemy z nim, aby móc rozwijać różne umiejętności. Zaczynamy dostrzegać, jak praca z oddechem wpływa na zdolność i jakość wykonywania wszystkich tych ćwiczeń. Jak ważna jest i jak może pomóc w osiągnięciu pożądanych rezultatów.

Innym razem zwracamy większą uwagę na umysł. Praca z umysłem poprzez rozwiązywanie

złożone zadania. Cieszymy się z postępów tej pracy. Im więcej pracujemy z umysłem, tym wyraźniej widzimy korelację między stanem umysłu a oddechem.

Możemy robić bardziej zdecydowane postępy w pracy z umysłem. Możemy zdecydować się na terapię, aby coś w nim zmienić. Coś, co powoduje ból, samotność, poczucie wyobcowania. Pracując z naszymi lękami, stawiając im czoła i wychodząc na swoje, czujemy się bardziej żywi, oddychamy głębiej pełną piersią.

Więc? Co się stanie, gdy po prostu zajmiemy się pracą z oddechem?

Odkryjemy to tylko wtedy, gdy zaczniemy, nie odpuścimy i będziemy dalej nad tym pracować. Będziemy potrzebować

siły, która pochodzi z inspiracji i pozytywnych doświadczeń z ćwiczeń.

Zapraszam na warsztat, który poprowadzi Cię tą ścieżką.

Od pracy z oddechem przejdziemy do demonstracji tybetańskich ćwiczeń jogi zwanych “Tsalung”.

Zapoznamy się z nimi podczas kursu, który poprowadzi Ryszard Adamiak, wieloletni uczeń Tenzina Wangyala Rinpocze.

Jest on instruktorem medytacji Ligmincha Polska i Ligmincha International.

 

Południowy Londyn i online 20-21 kwietnia 2024 r.

Harmonogram zajęć:

 

Wykład otwarty: piątek: 18.00 – 19.30

Kurs: sobota i niedziela

1. sesja: 14.00 – 15.15

2. sesja: 15.30 – 16.45

3. sesja: 17.00- 18.30

 

 

Sugerowana darowizna £80 za oba dni, £50 za jeden dzień.

 

Aby zabezpieczyć swoje miejsce, wyślij e-mail: bonpos.uk@gmail.com

Aby zapytać o szczegóły nauk, wyślij e-mail: adamiak.ryszard@gmail.com

Link do rejestracji: