Poszukiwanie wewnętrznej wolności

Praktyka Trzech Wewnętrznych Schronień

Kielce & online, 10-12 październik 2025
Prowadzi: Ryszard Adamiak

Praktyka Trzech Wewnętrznych Schronień wywodzi się z buddyjskiej tradycji Bon i opiera się na pracy z trzema podstawowymi jakościami obecnymi w każdym człowieku: przestrzenią, klarownością i radością. To nie są abstrakcyjne pojęcia w tej praktyce uczymy się je realnie odczuwać i rozpoznawać w codziennym życiu.

Przestrzeń to doświadczenie wewnętrznej otwartości i spokoju, które pojawia się, gdy na chwilę zatrzymamy się i pozwolimy sobie być tu i teraz. Klarowność to jasność umysłu stan, w którym widzimy rzeczy takimi, jakie są, bez zniekształceń i nadmiaru myśli. Radość natomiast to naturalna lekkość i ciepło, które pojawiają się, kiedy jesteśmy w kontakcie z własną naturą.

Podczas spotkania będziemy praktykować proste medytacje i ćwiczenia oddechowe, które pomagają otworzyć się na te trzy jakości. Praktyka nie wymaga żadnych wcześniejszych doświadczeń ani znajomości teorii wystarczy ciekawość i gotowość do poznania siebie. To przestrzeń na autentyczne spotkanie ze sobą, w której każdy uczestnik może odnaleźć spokój, równowagę i wewnętrzną harmonię, niezależnie od codziennych wyzwań.

Głębokim przesłaniem buddyjskich ścieżek jest przebudzenie w nas Natury Buddy .
Jedną z dróg do jej doświadczenia są Trzy Wewnętrzne Schronienia – praktyka, która otwiera nas na wewnętrzną przestrzeń, klarowność i radość .

Podczas warsztatów:
nauczysz się praktyki, którą można kontynuować w codziennym życiu
doświadczysz wewnętrznego otwarcia i spokoju
spotkasz się z nauczycielem – Ryszardem Adamiakiem, instruktorem Ligmincha Poland, który przyjeżdża specjalnie z Poznania

Gdzie? Szkoła Joga Duża, ul. Duża 7, Kielce
Kiedy?
Piątek 10 października – otwarty wykład wprowadzający (bezpłatny, dla wszystkich)
Sobota 11 października
10:00–11:45 I sesja
12:00–13:45 II sesja
14:15–15:30 III sesja
Niedziela 12 października
09:00–10:30 I sesja
11:00–12:45 II sesja
13:15–14:30 III sesja

Sugerowana darowizna: 200 zł

A dodatkowo – w sobotę o 20:00 w Klubokawiarni Quest odbędzie się koncert zespołu Connection z udziałem Ryszarda. Idealne dopełnienie dnia pełnego duchowej praktyki .

Zapraszamy serdecznie

Kontakt merytoryczny: adamiak.ryszard@gmail.com

formularz rejestracyjny: info@ligmincha.pl