Również przez WhatsApp

– praktyki jogi tybetańskiej Tsa Lung
– dziewięć oczyszczających oddechów
– recytacja mantr
– medytacje:
A/ Trzy Schronienia
bądź
B/ Pięć Sylab Wojowniczych
– raz w miesiącu wykonujemy praktykę Tsog czyli Pudża